2022년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 30일:
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2385 kcal
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지방: 111.82g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 191.14g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노. 점심 식사: 고구마순, 계란후라이, 진미채볶음, 미역줄기볶음, 현미밥, 곤약쌀. 저녁 식사: 양배추, 키친콤마 당근라페, 오이 (껍질 포함), 양파, 쌈무, 라이스페이퍼, 오리늘보 슬라이스 훈제오리. 간식/기타: 산과들에 고구마칩, 빵가루 입혀 또는 없이 튀긴새우, 생맥주, 샤인머스캣, 천혜향, 바나나. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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