2022년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 28일:
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1380 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 156.80g.
아침 식사: 복숭아, 호밀빵, 훈제 연어, 잇포레스트 두유그릭요거트, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 아메리카노. 점심 식사: 미역줄기볶음, 진미채볶음, 곤약쌀, 고등어조림, 현미밥. 저녁 식사: 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 페스토 소스, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 새송이버섯, 새우, 양파. 간식/기타: 티젠 콤부차 레몬, 치아바타, 아메리카노, 복숭아, 바나나. 더보기
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