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아침: 곡물식빵 위 연어 (아보카도 상태 안 좋아 버리느라 못 올림..😭) 간식: 어제부터 먹고팠던 초코스콘 (반만 먹을걸.. 과했다..😬) 점심: 엄마반찬으로 도시락 운동 전 바나나 운동 후 닭슴샐러드 이번주 참 느리게 가는 기분..😣
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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1215 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 109.73g.
아침 식사: 훈제 연어, 곡물식빵, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 아메리카노. 점심 식사: 오이무침, 곤약쌀, 고등어조림, 현미밥, 미역줄기볶음. 저녁 식사: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제 (저염분), 파프리카, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 바나나, 티젠 콤부차 레몬, 파리바게트 초코스콘. 더보기
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 댓글
2022년 09월 29일 작성이: STAROOO(팻스타)
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오늘이 금요일이에욤!! 수엔님 한주간 식단 열심히 하신듯👍 곡물식빵위 그라브락스 색조합이 예술~ 수엔님 시그니처 조식~😍 아보카도 🥑버릴때 넘 아깝죠 ㅠ
2022년 09월 29일 작성이: soojin914
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수엔님 일주일간 식단 넘 잘하셨으니 이제 주말 모드인가요?^^
좋은 주말 보내세요^^
2022년 09월 29일 작성이: Jey Shin
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스타루님, 초코스콘이가 매우 맛나서 반만 먹을 수가 없었어요!😆
2022년 09월 29일 작성이: suen417
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수진님, 그라브락스 연어 이제 2조각 남아서 애껴 먹고 있네요 ㅎㅎ 아보카도는 정말... 제때 잘 먹기가 늠 어렵구만유.. 😥 이번주 외식을 별로 안해서 그렇더라고요..😅 주말에 몰빵해서 외식할거 같지만요 ㅋㅋ
2022년 09월 29일 작성이: suen417
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포키님, 우짜쥬... 파김치는 없는디..😅 미역줄기, 오이무침(부추 많이), 고구마순 넣은 고등어조림입니다 ㅋㅋ 이번주 내내 도시락 싸갖고 다녔더니 저 중 두 가지는 다 제 뱃속으로 없앴습니다.😁
2022년 09월 29일 작성이: suen417
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제이님, 매일 도시락 싸갖고 다녔더니만 힘드네요..😅 보통 하루 정도는 외식을 하는데, 주말에 여행 모드라서 외식 많을 것 같아서 평일에 더 열심히 식단하려고 했는데 알아봐 주셨군요 ㅎㅎ 제이님, 9월 한달 정말 고생 많으셨어요! 우리 10월엔 좋은 일이 더 많이 생기길요!🙏
2022년 09월 29일 작성이: suen417
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초코스콘😍😍 한입가득 먹고 삼킬때 목의 뻐근함을 즐긴후에 아메리카노로 내려주면 스콘의 실시간 위치이동을 느낄수있죠😆😆😆
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