2022년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 15일:
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2303 kcal
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지방: 83.87g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 211.64g.
아침 식사: 비타코코 코코넛워터, 곡물식빵, 아보카도, 계란후라이. 점심 식사: 고구마순, 현미밥, 콩나물무침, 고사리나물, 두부조림. 저녁 식사: 리코스 라운드 나쵸칩, 피코크 과카몰리, 무스카트 와인, 생맥주, 올반 육즙가득 짬뽕군만두, 유동 골뱅이, 라라스팜 두부곤약면, 오이 (껍질 포함), 깻잎. 간식/기타: 그라나다 홀그레인 쿠키 크런치써니, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 잇포레스트 두유그릭요거트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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