|
아침: 무화과오픈샌드위치, 두유그릭에 사과반개… 매우 과했다..;; 점심: 엄마반찬으로 참치비빔밥이나 어제와 다른 구도 운동 전 친구가 만들어서 배달해준 바나나브레드.. 요녀석 덕에 열운! 운동 후 닭슴샐러드 이렇게만 쭉 가면 좋은데 과연 어떨런지…🙄
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
|
1396 kcal
|
지방: 40.34g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 194.33g.
아침 식사: 사과, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 무화과, 식빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 고구마순, 사조 마일드 참치, 계란후라이, 오이지무침, 고사리나물, 콩나물무침, 현미밥. 저녁 식사: 삶은 병아리콩, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 토마토. 간식/기타: 바나나빵(마가린첨가), 흑임자 인절미. 더보기
|
|
 댓글
가족분들과 즐거운 시간 보내셨나요~?🤗 언제나 탐나는 수엔님 집밥🥰 그 와중에 버터 오징어와 맥주 눈에 보이고요🤣
2022년 09월 14일 작성이: howtoday
|
무화과 오픈샌드위치 넘 맛있겠는데요~😍 어제도 클린하고 운동까지 하셨네요! 이렇게 가다가 어긋나는 날이 있음 또 즐기고 또 식단+운동 하면 되지요🤗 쭉 함께해요 수엔님~
2022년 09월 14일 작성이: soojin914
|
이렇게 쭉~가다 한번씩 외도도 하고 다시 쭉 가고 하는거죠~뭐~^^
인생 뭐 있나요?😁
2022년 09월 14일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
ㅋㅋ 바나나브레드..맛난거 받음 좋은데 양가감정이 생기죠..운동하시면 됩니당!!
2022년 09월 14일 작성이: ET’s fine_만사옥희
|
|
|
2022년 09월 14일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
무화과 오픈 샌드위치 넘 이쁘고~
하루 종일 클린 건강식단 하셨네요^^ 좋습니다😊👍
2022년 09월 15일 작성이: Jey Shin
|
항상 어제”피드에 대고 인사하네요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요🤗 (몇번째 다시 쓰는 건지~😆)
2022년 09월 15일 작성이: 인어공주를_위하여
|
오매 무화과 샌디치 땟깔 무슨일이랍니까!! 🤩🤩 이제 무화과도 끝물일텐데 맛나게 많이드셔야죠잉!!
|
howtoday님, 연휴 잘 보내셨지요? 가족과의 시간도 좋고 휴일은 더 좋네요 😆 오징어 때깔이 곱쥬.. 집밥이 좋긴한데 며칠간 연속해서 계속 먹으면 질리는 거 같은 이 청개구리 심정은 어쩔..😅
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
수진님, 말씀 그대로 어제는 일탈했습니다. ㅋㅋㅋ 이렇게 중간에 쉬어가면 좀 느리게 가는건데 싶은 마음도 들었지만 욕망에 충실했어요 ㅋㅋ 어차피 관리는 평생이니까요..🙌
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
옥희님, 이 친구 바나나브레드는 좋아해서 감사히 받고 먹고 운동했지요..😋 탄수는 왜케 맛날까요….🥺
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
미님, 바나나 갈색으로 된거 넣음 달달해서 설탕도 덜 넣어도 된다고 해용.. 역시 바나나는 좋은 음식이에요 😆
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
스타루님, 계속 저리 가야되는데 닝겐인지라 3일을 안가네요 흑흑.. 그래도 다시 열운해야쥬..😂
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
제이님, 무화과 이거 하려고 한개 남겨놨었네용 ㅎ 이로써 무화과 숙제 끝!✌🏻
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
공주님과 저와의 시간차가 하루네요 ㅋㅋㅋ 공주님의 늘 힘내라는 말씀 덕에 하루하루 열심히 지내고 있지요..🤩
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
류블리님 댓글을 다시 보게 될줄이야.. 완죤 반가워요!! 🥹 무화과 소모하느라 은근 힘들었네요 ㅎ 그래도 오픈 샌드위치로 한번은 만들고 싶었는데 소원성취했답니당.. 😋
2022년 09월 15일 작성이: suen417
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|