2022년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 14일:
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1396 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 194.33g.
아침 식사: 사과, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 무화과, 식빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 고구마순, 사조 마일드 참치, 계란후라이, 오이지무침, 고사리나물, 콩나물무침, 현미밥. 저녁 식사: 삶은 병아리콩, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 토마토. 간식/기타: 바나나빵(마가린첨가), 흑임자 인절미. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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