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아침: 코코넛워터, 두유그릭에 애플망고, 호밀빵에 후무스 점심: 추석때 받은 나물로 참치비빔밥 운동 전 바나나 운동 후 소고기 샐러드 일상으로 복귀한 월욜같은 화욜… 이번주도 홧팅!🙌
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 13일:
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1486 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 94.46g | 탄수화물: 170.89g.
아침 식사: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 비타코코 코코넛워터, 호밀빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 애플망고, 크레이브푸드 레드페퍼 후무스. 점심 식사: 사조 마일드 참치, 고사리나물, 현미밥, 마늘쫑볶음, 계란후라이, 콩나물무침, 오이지무침. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 무화과, 소고기구이, 토마토, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 티젠 콤부차 레몬, 바나나. 더보기
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 댓글
이번주 화링! 소고기 땡깁니당...운동이나 하자...
2022년 09월 13일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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호밀빵에 후무스에 커피마시면 넘 맛있겠어요~😋 맛있는 클린식과 운동까지 완벽한 하루였네요👍
2022년 09월 13일 작성이: soojin914
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소고기를 그닥 좋아하지 않는 저로서는 온갖 나물 넣은 참치 비빔밥이 더 맛있어 보여요! 탐스럽네요🤤
2022년 09월 14일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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소고기가 육즙을 듬뿍 머금고 있는것 같은 느낌이 드는게 아쥬 맛나보입니다 🥰
2022년 09월 14일 작성이: Jey Shin
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옥희님, 몸이 소고기를 원하는가 보군요. 그럴땐 운동 후 고기 앞으로!🫠
2022년 09월 14일 작성이: suen417
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수진님, 이런 날이 과연 며칠째 이어질까요? ㅋㅋ 😬 작심삼일인지라.. 수진님처럼 열심히 해야되는데!!
2022년 09월 14일 작성이: suen417
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냐미님, 저도 소고기보다는 참치가 좋긴 한데 남치니가 준 한우라 숙제처럼 먹었어요..😅 그래서 먼 살인지도 모르고 그냥 구워서 먹긴 했는데 칼로리 등록하며 깜놀! 소고기가 이리 지방이 많고 칼이 높았다니요!😟
2022년 09월 14일 작성이: suen417
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제이님, 맛은 있더라고요 ㅋ 무슨 살인지 정체는 잘 모르는게 함정이지만… 소고기는 누가 줘야 먹게 되네요..😅
2022년 09월 14일 작성이: suen417
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