2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2783 kcal
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지방: 90.94g | 단백질: 139.73g | 탄수화물: 342.45g.
아침 식사: Alesto Mandorle Californiane , PCD Burro di Arachidi, Caffè (Espresso), Cannella, Milbona Skyr Fragola, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Maribel Confettura Extra di Fragole, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena. 점심 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale, Cernia, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Vitalibre Latticino Fresco Light, Italiamo Tortellini Bolognesi. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Crownfield Barrette di Muesli, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana. 더보기
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안정된 체중
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