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52 156 36 29 1142 다른 체중계 46.3kg 어제 운동하면서 계속 힘들더니 결국 울어서 50분을 더 못했음 ㅠ 스트레스 받으면 안돼. 뇌가 힘든거야. 이겨내자.
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46.6 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1172 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 170.93g | 탄수화물: 44.52g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드. 간식/기타: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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