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요즘 저녁 패턴. 늘 아몬드 3개와 닭찌 50그람을 더 먹게 된다. 이번에 산 아몬드 기가 막히게 꼬수워. 잘샀엉.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1142 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 155.70g | 탄수화물: 52.16g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드. 더보기
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