62 160 40 29 1229 에잇! 아몬드 15개 더 먹었더닛!
|
48 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
|
1063 kcal
|
지방: 31.45g | 단백질: 153.96g | 탄수화물: 41.69g.
아침 식사: 삶은 계란, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추. 점심 식사: 아몬드, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|