2019년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 27일:
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1148 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 94.40g | 탄수화물: 118.34g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 사과, 아메리카노, 김치, 계란후라이. 점심 식사: 부추, 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. 저녁 식사: 부추, 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. 더보기
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2165 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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