2019년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 25일:
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1134 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 107.92g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 바나나. 저녁 식사: 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 방울 토마토, 부추. 간식/기타: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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1498 kcal
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운동:
휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
아진짜 ㅠ 점심에 방토 10개더 먹어서 그런가 저녁에 아몬드 10개 더 먹어서 그런가..자기 직전 루이보스티 마셔서 그런가..
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2019년 05월 25일 작성이: 유영재근육몬
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넘 스트레스 받아서 헬스장도 안갔어요.
안가니 그게 또 스트레스네요 ㅋㅋ
아미쳐
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저도 그 심정은 잘 아는데.......마음을 비우시는 게 정신건강에 좋습니다. 쿨럭.....(ㅠㅠ)
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ㅠ. ㅠ 0.1kg에 이리 예민해질줄은 몰랐어요.
다이어트때문에 가족들 다 힘들게 만드네요.
얼른 맘 비워야되겠엉르
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