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드디어 몸무게가 내려가기 시작. 정체되니 관장님이BCAA 먹지말라하셨는데, BCAA를 끊어서 그런가보다.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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1117 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 85.39g | 탄수화물: 117.91g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. 점심 식사: 토마토, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 아몬드. 간식/기타: 엔제리너스 루이보스, 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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2192 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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 댓글
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BCAA...가 뭔가요?
정체기 극복 축하드리고 저도 참고하고 싶어요~
2019년 05월 24일 작성이: 하자빼자성공
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BCAA 근육손실 되지말고 몸에 남는 칼륨도 빼줘서 밸런스 마춰주는거라네요..그리고 레몬맛에 달달해서 기분전환도 하라고 주셨거든요. 물에 타먹는 가루에요
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