2019년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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1117 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 85.39g | 탄수화물: 117.91g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노, 김치. 점심 식사: 토마토, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 아몬드. 간식/기타: 엔제리너스 루이보스, 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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2192 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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