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5시밖에 안됬는데 너무 배고파서 운전하다 신호대기 탈때마다 먹음. 핑거푸드?!라 다행임. 느무 맛있음 ㅠ. ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1056 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 닭가슴살, 토마토, 방울 토마토, 바나나. 저녁 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. 더보기
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2206 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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 댓글
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원래 식단은 20알인데 보통 25알
진짜 다 먹어도 더먹고싶을땐 30알 먹어요.
30알이상은 안먹고요.
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저는 아몬드 좋아하는데 ㅠㅠ 먹으면 얼굴살 찌믄 기분이라서 참고잇어요😭😭
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