2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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1056 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 96.36g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 김치, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 닭가슴살, 토마토, 방울 토마토, 바나나. 저녁 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피. 더보기
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2206 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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