아주심님의 저널, 2019년 04월 18일

2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.9 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:

857 kcal

지방: 31.52g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 81.59g. 아침 식사: 계란후라이, 사과. 점심 식사: 바나나, 토마토, 닭안심. 저녁 식사: 닭안심, 토마토, 아몬드. 더보기

2394 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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아주심님의 체중기록