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아주심
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2019년 04월 17일
아주심님의 저널, 2019년 04월 17일
아주심 님의 프로필
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2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.1 kg
지금까지 감소한:
9.4 kg
.
남은양:
13.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 17일:
936 kcal
지방: 35.05g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 78.32g.
아침 식사:
계란후라이, 사과.
점심 식사:
방울 토마토, 바나나, 닭가슴살.
저녁 식사:
아몬드, 토마토, 닭가슴살.
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2408 kcal
운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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