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운동-발레핏, 유산소 아침: 호밀빵, 후무스, 커피, 코울슬로 간식: 두유그릭에 망고, 후배표 모카빵에 두유, 운동 전 구운란 점심: 한식 도시락 (la갈비, 두릅, 고사리, 궁채, 오이소박이) 저녁: 운동 후 단쉐
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 23일:
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1160 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 142.99g.
아침 식사: 구운계란, 잇포레스트 두유그릭요거트, 양배추, 사과, 당근, 호밀빵, 인테이크 이노센트 후무스 오리지널. 점심 식사: 현미잡곡밥, LA갈비, 고사리나물, 오이소박이, 두릅, 궁채나물. 저녁 식사: 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 종근당건강 산양유 단백질. 간식/기타: 바나나, 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 모카빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 냉동망고. 더보기
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