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운동: 유산소GX, 간만의 필라테스 아침: 공복 점심: 갈비 샐러드 간식: 그릭요것에 그래놀라 저녁: 닭소랩 올만에 느껴보는 운동중 허기…😝
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 22일:
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1084 kcal
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지방: 62.32g | 단백질: 62.64g | 탄수화물: 74.34g.
점심 식사: LA갈비, 키친콤마 당근라페, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 블랙 올리브, 오이 (껍질 포함), 짭짤이. 저녁 식사: 깻잎, 상추, 퀘스크렘 갈릭&허브 크림치즈, 키친콤마 당근라페, 아즈테카 통밀 또띠아, 이마트트레이더스 캘리포니아 뮌스터 슬라이스 치즈, 도미노 (Domino's) 코울슬로, 롯데 의성마늘 닭가슴살 프랑크, 두릅. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 프로틴 그릭 요거트 & 그래놀라. 더보기
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 댓글
아이고 하루동안 드신양이 너무 작아보여서 운동할때 허기질만두...😅 저는 고럴땐 운동중에 물배를~💦
2024년 04월 22일 작성이: khj-016(밥반선생)
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ㅋㅋ 저도 요즘 배고픔 느껴서...그 전에 도대체 얼마나 먹은거냐..라는 생각이 들었죠
2024년 04월 23일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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밥반샘, 운동 안했으면 적당했던 양인데, 두타임 올만에 운동하다보니 그렇네요 ㅎㅎ 물배는 늘 채웁니다 ㅋㅋㅋㅋ
2024년 04월 23일 작성이: suen417
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옥희님, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게도 생각을 하시다니.. 그래도 잘 먹어야 운동할 힘이 나기는 해용..😁
2024년 04월 23일 작성이: suen417
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닭소랩 이쁘게 말렸네요🥰 전 운동하면서 배고파지면 기분 좋던데요~ 근데 반대로 배고픈데 운동가는 건 못할 일ㅋ
2024년 04월 23일 작성이: STAROOO(팻스타)
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스타루님, 사실 맞아요..ㅋ 저도 중간에 배고파지면 아, 내 에너지를 잘 쓰고 있구나 생각해요 ㅎㅎ 근데 운동하는 곳 근처가 죄다 고기집이라... 운동하면서 올라오는 고기냄새에 가끔 아찔해지곤 해요..🤣 어제도 운동 가기 전에 배고파서 급 구운란 하나 먹었네유 ㅎㅎ
2024년 04월 23일 작성이: suen417
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