suen417님의 저널, 2024년 04월 15일

아침: 호밀빵, 후무스, 난백후라이, 짭짤이, 커피
점심: 쭈꾸미비빔밥 (밥 반만 먹으려다 결국 다 먹음😅)
간식: 퀘스트바 1/2, 두유, 구운계란, 테이크핏
저녁: 파바 샐러드

수업 후 배고프지만 일단 언능 집에 가서 자자…🥲

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1330 kcal

지방: 36.01g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 113.93g. 아침 식사: 호밀빵, 짭짤이, 오랩 요리란(난백), 인테이크 이노센트 후무스 오리지널. 점심 식사: 공기밥, 쭈꾸미볶음. 저녁 식사: 파리바게트 레몬갈릭드레싱, 파리바게트 크리스피치킨샐러드. 간식/기타: 테이크핏 맥스 호박고구마, 구운계란, 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크. 더보기

1856 kcal

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사진가지수만 많지~실질적으로 점심말곤...🥲배고플만 하네요 배고픔을 참고 강의까지 길게 들으시려면 마이 힘드셨겠어요 오늘은 힘나시게 좀더 잘 챙겨드시길요😉

2024년 04월 15일 작성이: khj-016(밥반선생)

점심 다 드신 건 잘 하신 일😊 부실하게 먹고는 공부하기 힘들어요😉 오늘은 수업 없겠죠? 이번주가 가장 피곤하실 거라 예고하셨 듯이 컨디션 떨어지지않게 챙겨드세요~~

2024년 04월 16일 작성이: STAROOO(팻스타)


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