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운동: 필라, 유산소 GX 아침: 코코넛 워터(사진 X) 점심: 연어롤 (평소보다 상추랑 치즈 추가😋) 간식: 투썸 피치 블랙티(사진 X, 스벅 자몽허니 느낌인데 당이 41g이라니…😭), 바나나 저녁: 가지불고기프로틴볶음면 올만의 필라.. 저녁 시간대 필라 예약 잡기가 넘 힘듬..😂 유산소 gx는 신청자 없어서 선생님과 1:1 수업🤪 힘들지만 그래도 재밌어서 불사름😆 역시 운동은 좋다. 하기 전엔 가기 싫지만 하고나선 굿!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1157 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 72.78g | 탄수화물: 86.95g.
아침 식사: Malee 코코넛워터. 점심 식사: 이마트트레이더스 캘리포니아 뮌스터 슬라이스 치즈, 아즈테카 통밀 또띠아, 마담로익 플레인 크림치즈, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 파프리카, 상추, 훈제 연어. 저녁 식사: 굴 소스, 간장, 숙주나물, 소불고기, 잇츠베러 프로틴 누들, 가지. 간식/기타: 투썸플레이스 피치블랙티, 바나나. 더보기
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 댓글
오!!! 유산소gx가 뭔가 했더니! 일대일👍👍 대박이네요~ 운동은 들어갈때랑 나올때 맘이 화장실들락수준이에요🤭 뿌듯함을 안고 푹~주무세요🙏 아침,저녁메뉴 쏘굿!
2023년 10월 19일 작성이: soojin914
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와우~ 운동 두타임이나👍👏👏👏 게다가 gx에 일대일 pt로 개이득 보셨네요😆 연어롤 넘나 맛있어 보이고요~ 식단, 운동 완벽한 하루네유~~
2023년 10월 19일 작성이: STAROOO(팻스타)
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수진님, 그룹 엑서사이즈여야 하는데 개인 엑서사이즈가 됐습니다 ㅋㅋ 혼자 하니 쉴 타이밍이 없네요 🤣 오늘은 다시 외식이 예정되어 있어서 어제 일부러 열심히 했어유..ㅋ
2023년 10월 19일 작성이: suen417
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스타루님, 근데 이제 자제할라고요 ㅋㅋ 이번주는 뭔가 스스로에게 넘 스트레스를 줬나 싶어서.. 운동도 즐기며 해야 하는데 의무가 되고 강박이 되고 노동이 되는 거 같아서..ㅠ 그래도 막상 하니까 좋긴 했습니당..^^ (사실 강박될 정도로 열심히 하진 않았지만, 뭔가 마음이 그랬나봐유..😥)
2023년 10월 19일 작성이: suen417
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2023년 10월 20일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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옥희님, 넹, 안먹으려다 붓기가 빠지길 바라는 마음으로 코코넛 워터 마셨어요! 긍데 요새 넘 이렇게 자주 하는거 같아서(전날 과식 혹은 폭식 후 담날 아침 공복) 살 잘 찌는 체질로 될거 같아 걱정임돠..😩 (이미 그런지도..)
2023년 10월 20일 작성이: suen417
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