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어팀: 순두부계란탕, 사과대추 3개 간식: 삶계 점심: 외식 (돈까스 커리 오므라이스) 저녁: 뒷다리살 야채찜 (항정살 산 줄 알았는데 착각이었네..🤣) 산책하다 식후땡망고 🤪 운동 가기 싫어서 먹고 퍼져 있다 겨우 산책 나옴..😂 이틀 연속 운동 가는 길 자체가 퇴근하며 마구 뛰어가야되다보니, 운동 시작 전부터 힘빠져서 현타 옴.. 그래도 내일은 운동 가장!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 18일:
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1771 kcal
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지방: 67.62g | 단백질: 142.03g | 탄수화물: 147.65g.
아침 식사: 들기름, 오랩 요리란(난백), 순두부, 달걀. 점심 식사: 달걀, 밥, 카레돈까스. 저녁 식사: 김치, 돼지고기 뒷다리살, 팽이버섯, 배추, 숙주나물. 간식/기타: 파리바게트 망고스무디, 살짝 삶은 계란. 더보기
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 댓글
그동안 촉박한 시간에 맞춰서 뛰어서 운동가신 거였나봐요🥲 퇴근하고 운동가기 쉽지않쥬 진빠져서 운동하기가요 토닥토닥
2023년 10월 18일 작성이: STAROOO(팻스타)
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스타루님, 보통 제가 5시 퇴근하는데, 숨을 돌리고 6시반이나 7시부터 운동 수업을 듣는데요, 이게 서둘러서 지하철을 타면 6시 수업에 간신히 세이프가 되더라고요. 그러다보니, 로스 타임이 아까워서 맨날 뛰는데, 문제는 지하철 환승이 제때 안 이루어지면 이것도 어긋나서... 요며칠 내가 뭐하나 싶었어요 ㅋㅋ 걍 편하게 살아야겠어요..ㅋ
2023년 10월 18일 작성이: suen417
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헉 엄청 빡센 스케줄이었네요 ㅠㅠ 퇴근하면 허기져서 마구먹고 퍼져누워있어야 힐링되었던 예전시절이 떠오르는데.. 대단해유! 그나저나 식후땡🤣ㅋㅋ 항정살보다 뒷다리살이 더 저칼일듯? 팽버 야채넣고 같이찌신거에요? 오머니 반찬과 넘 맛났겠어요~~~😋😋
2023년 10월 18일 작성이: soojin914
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수진님, 전 다행히 아직까지는 지낼만한데 곧 바빠져서 이런 스케쥴이 유지될지는 모르겠어유 ㅎ '고망고'라고 쥬씨에서 만든 망고 디저트 카페 브랜드가 있는데, 거기 메뉴 이름이 '식후땡 망고'였어요 ㅋㅋ 항정이 지방이 많아서인가 칼이 엄청나더라고요 ㅎ암턴 쪔거겠다고 야채랑 버섯이랑 사서 같이 쪘네유.. 근데 삼발이가 너무 미니미해서.. 찜기 새로 사야 하나 이러고 있답니다 ㅋㅋ
2023년 10월 18일 작성이: suen417
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그르게뇨 빡쌘 스케줄였.. 고생이 많으시구만요🥲 저는 참 감사해야 할 일이군요.. 식후땡망고 이름 정말 웃기네요🤪😆
2023년 10월 19일 작성이: howtoday
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핫투님, 사람마다 각자 상황이 다르잖아유..ㅋㅋ 주어진 상황에서 최선을 다해 식단과 운동을 할뿐.. (안될때가 더 많지만 ㅋㅋㅋ) 우리 서로를 응원해 주니 너무 좋습니당 ㅋ 망고 좋아해서 이제 산책할때 저 집 자주 갈라고요..ㅋ 근데 당이 높겠쥬? ㅠㅠ
2023년 10월 19일 작성이: suen417
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