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운동: 자이로 아침: 어니언 베이글 1/2, 그라브락스 연어, 크치 간식: 건망고 1개, 망고젤리 1개 (사진 X), 쑥단팥케잌 점심: 특양밥 (급 외근으로 외식..😭) 저녁: 치킨스튜 이번주는 외식 없이 클린식을 시도했건만… 내맘대로 안되는구만..😞 운동이라도 열심히 하는 걸로..
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 17일:
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1403 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 186.96g.
아침 식사: 사과대추, 훈제 연어, 포비 양파 베이글. 점심 식사: 노브랜드 깍두기양밥. 저녁 식사: 만가닥버섯, 닭안심, 다진 마늘, 토마토 소스, 양파, 당근, 소금, 파프리카, 토마토. 간식/기타: 써니브레드 쑥팥케이크, 말린 망고, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽. 더보기
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 댓글
급 외근이 있었군요! 내 계획대로 안될때
넘 짱나쥬😖 그래도 쉔님은 양조절 잘하셨을듯~~ 건망고를 1개드시는 여좌니깐!! 자이로의 매력이 점점 느껴지시나요?
2023년 10월 17일 작성이: soojin914
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수진님, 특양밥은 한그릇 다 먹었어요! ㅋㅋ 양이 적었던 기분..😝 망고는 좋아하는데 참았어요. 일단 여럿이 나눠먹어야 하는데 양이 넘 적어보야서 ㅋㅋㅋ 글구 건과일 살이 더 찌니께유..😂 자이로는.. 오늘도 엄청 헤맸어요.. 오늘은 안쓰던 기구들로 무게도 있는걸로 했는데 그러니 더 헷갈..😖 언제쯤 나아지려나요..
2023년 10월 17일 작성이: suen417
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특양밥 궁금해요🤔 안 먹어본 자! 저도 웨이트는 이제서야 좀 자리를 잡는 듯 한데..😅 꾸준히 하다보면 분명 좋아지겠죠🙌
2023년 10월 17일 작성이: howtoday
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2023년 10월 17일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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맛있는 거 드시고 맛있는 거, 맛있는 거! 그라브락스 푸짐히 올리셨네용~ 켘도 시강😋😋 양마니 특양밥 잊고 있었는데 왜 떠올리게 하십니꽈😭😭
2023년 10월 18일 작성이: STAROOO(팻스타)
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핫투님, 옥희님, 저도 특양밥 첨 먹어봤네용. 돌솥이라 볶음밥이 눌러져서 더 맛난 맛!! ㅋㅋㅋ 알고보니 양 추가도 된다고 하더라고요. 오발탄에서는 앞으로 점심에는 특양밥 먹는걸로! (갈 일이 거의 없지만요 ㅋ) 양대창 먹고도 마지막으로 특양밥으로 마무리하은 분들도 많다네영 ㅎ
2023년 10월 18일 작성이: suen417
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스타루님, 그라브락스 보통 2조각 올리는데 4조각 플렉스했네요 ㅎ 케잌은 맛은 그냥저냥인데 저 혼자 다 먹었어요. 이러니 살이 안빠지죠 ㅜㅜ 특양밥은 근데 완밥했슴돠. 이해가 가는 맛있는 맛… 스타루님도 조만간 함 드시죠! ㅋㅋ
2023년 10월 18일 작성이: suen417
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