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아침: 포비 마늘베이글 절반, 마담로익 크치, 두유그릭에 애플망고 점심: 반반동, 가라아게, 연어아보롤 모두 절반 좀 안 되게, 맥주 간식: 소금빵 절반, 레모네이드, 카페라떼 익선동 갔는데 좀 정신이 없어서 급 피로가..😞 운동은 15,000보 걸은 걸로.. 연휴 마지막날은 어딜 가나 사람이 힌가득.. 드디어 출근이라니..🥺
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 12일:
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1425 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 59.83g | 탄수화물: 181.72g.
아침 식사: 포비 마늘 베이글, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 애플망고, 잇포레스트 두유그릭요거트, 아메리카노. 점심 식사: 오야코동, 동원 리얼 연어롤, 사세 가라아게, 생맥주. 저녁 식사: 노브랜드 자색고구마칩, 고구마스틱, 다신샵 구워나온 달짝 단호박칩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 미미제빵소 소금빵. 더보기
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 댓글
오늘도 좋은곳에서 맛있는 음식들로 좋은시간 보내셨네요~♡
양조절도 잘하셨나봐요~👍
2022년 09월 12일 작성이: khj-016(밥반선생)
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알차게 보내셨죠? 연휴끝난 직장인들마음 너무 무거울듯😔 월요일같은 화요일인걸로나마 힘내시길🙏 다양하게 맛있는 음식들 많이 드셨네요~
2022년 09월 12일 작성이: soojin914
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연휴 마지막날이 사람들 불태운다고 막 몰리는 것 같아요ㄷㄷ 저도 영화관 갔었는데 원래 사람이 별로 없는 곳인데 어제따라 사람들이 아주 그냥 바글바글.. 그런 건 첨 봤다니까요
2022년 09월 12일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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애플망고 과일은 안먹어보고 애플망고맛 요구르트만 먹어봤는데 달달하니 맛있겠네요!
2022년 09월 12일 작성이: bebefleur(아기꽃)
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익선동은 그렇잖아도 좁고 붐비잖아요~ 그래도 수엔님은 속세식도 조절 잘 해서 드시는 것 같아요👍 금주 화이팅 입니다💖
2022년 09월 12일 작성이: STAROOO(팻스타)
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연휴동안 못 봤는데 꾸준히 맛있는 거 드시고 계셨군요?!! ㅎㅎ 오늘 일상복귀 잘 하셨길요~🤗
2022년 09월 13일 작성이: 인어공주를_위하여
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밥반샘, 사실 외식 한번의 칼이 워낙 커서 양조절을 잘한 것 같진 않네요..😅 요새 서울 이곳저곳 구경중입니당 ㅎ
2022년 09월 13일 작성이: suen417
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수진님, 그래도 이번주는 짧아서 괜찮은데 담주가 문제예요 ㅎ 😂 이것저것 열심히 먹고 배에 기름칠해줬습니당. 요 살 녀석들 언능 내보내야 될거같은데 말이죠..🧐 같이 힘내서
급빠해요!🙌
2022년 09월 13일 작성이: suen417
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냐미님, 영화 잼난거 보셨나요? 연휴 마지막날 어딜 가나 사람들 가득이더라고요.. 그래도 대체휴일 덕에 잘 쉬었던 추석이었어요..😄
2022년 09월 13일 작성이: suen417
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베베님, 기회 되면 애플망고 생으로, 안되면 냉동으로라도 추천드려요. 요거트와는 또다른 과일의 달콤한 맛이 정말 매력적이거든요😋
2022년 09월 13일 작성이: suen417
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스타루님, 속세식 조절은… 정말 힘겹습니당..😂 언제쯤 경지에 이를까요..?🤨 익선동은 평일에 다시 와보고 싶어지더라고요. 아기저기 골목투어 맛이 있을텐데 주말엔 사람들 무리에 떠밀려서 에너지 소모가 심하네요..😞
2022년 09월 13일 작성이: suen417
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공주님, 월욜 같은 화욜 잘 보내셨지요..? 연휴간 잘 먹고 잘 쉰 덕에 운동이 더 잘되는거 같기도 하고..😅 이번주도 힘내세요!🙌
2022년 09월 13일 작성이: suen417
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2022년 09월 13일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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