suen417님의 저널, 2022년 06월 7일

일상을 클린하게 만들어야 한다는 게 다이어터 유지어터의 숙명..ㅜㅁㅜ 클린식도 맛있게 먹으면 그만이지만요😋 

닭슴샐러드 만들기도 간편하고 최고의 식사 아님꼬ㅏ?!😆 

퇴근 후 운동까지, 운동 후 닭슴살샐러드👏🏼👏🏼👏🏼 편한 저녁 시간 되세요😊 

올만에 보는거 같은 퇴근후 운동 피티 라인! 수고하셨어용~~🥰🤗 

수엔님도 저 색특이한토마토 사셨어요?! 맛이 다른가욤? 

냐미님, 샐러드는 그나마 그런 면에서 편하쥬.. 질릴만하면 재료나 토핑, 드레싱 자유롭게 바꿈 되니깐용 

howtoday님, ㅋㅋ 글츄.. 생각 안하며 만들 수 있어서…😅 농담이고 닭슴이 젤 편하네요 ㅎ 

수엔님두 일끝나고 운동하셨군요! 저두요!!🙋‍♀️😅 닭슴살 샐럿보니 먹고싶은데 저는 너무 늦어서;;; 일찍이 줏어먹구 갔다왔지요~ㅎㅎㅎ 

공주님은 공복러닝하시잖아용 ㅎ 저녁에도 뛰시는거같고.. 열심히 관리하는 모습 멋지십니다. 저도 질 수 없죠 😁 

수진님, 역시 일상이 확 와닿는 피드 중 하나죠?😅 저거 대저짭짤이에요 ㅎ 흑토마토랑 짭짤이랑 두 종류 잘라넣고 있어요. (보통 대추방토 쓰는데 대추방토 비쌀때 일반 토마토 씁니다 ㅋ 요샌 가격 괜찮지만 그냥 짭짤이 제철 지나기 전에 먹으랴고 ㅎ) 

밥반샘, 스피닝 열심히 타셨겠군요!! 그래도 운동 후 단백질은 챙겨드셨쥬? 먹는거까지가 운동이라니깨유..🤗 

오늘은 어감은 좀 그렇지만 닭토야 샐러드로 드셨네요 🤓  

ㅋㅋㅋ 미님, 사실 병콩과 퀴노아는 숨캬먹어서.. ㅎ 초당옥수수 넣는다는걸 까먹었네용..😅 

앗 자세히 보니 병콩은 좀 보이는데 퀴노아는 진짜 잘 숨캬드셨네요 🤣🤣 

수엔님도 샐러드드셨네요^^ 저는 운동 전전후로 아주 잘챙겨먹어서 양이 절대 적지 않습니다 적었으면 좋겠네요😆 

이런 세상 클린한 근접샷이라니..ㅋ 

미님, 평소에도 대충 올려놓지만 어제는 더 신경을 안써서 의도치 않게 많이 숨켜먹었네요 ㅋ 

제이님, 저도 운동 전에 안 먹지 않는데 ㅋㅋㅋㅋ 근데 어제 이렇게 먹었더니 속이 좀 부대껴서 운동 후 먹는 것도 조금 양을 줄일라고요..😅 

젬쉡, 거기에 귀차니즘도 좀 마이 묻어있지 않나요? ㅋㅋㅋ 

닭슴살 가위 댕강인가요?? 근접때매 다 묻혔어요... 안보여요 ㅋㅋㅋ