자꾸 아침식단보고 아 어제꺼네 하고 헷갈리는ㅋㅋㅋㅋㅋ아침이 매일 같으면 이런일이 생기는군요😂😂
|
블리님, 저도 사진 올리면서 잠시 갸웃했답니다.😅 내일은 안그래도 메뉴 변경 예정이에요!🤓
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
헉헉 정신없는 하루였네요😵💫 저도 코로나 확진 후 몸무게가 3kg 빠졌어요 체지방 변화는 없었는데 근육이 1kg빠졌거든요😢아무래도 운동을 못하니까 당연한 결과인 듯요 빨리 회복하고 으쌰으쌰하면 근육은 돌아올 거예요~ 숫자에 연연해하지 말라는데 몸무게 빠지니까 그냥 좋던데요😅 현재는 빠진 몸무게 그대로입니다.
2022년 05월 2일 작성이: howtoday
|
howtoday님, 저 지금까지 코로나 이후로 골격근만 3키로가 넘게 빠져서요..😥 별일 아니면 다행인데 체중이 급격히 빠져서 옛날같음 좋아할 일인데 나이드니 탄력도 문제고 체력이 후달리고 몸이 아직 회복 안된건지 여러모로 걱정이 되네요..😟 일단 다시 단백질 집중해서 먹어야겠네요.
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
헉 근력만 3키로면 정말 큰데요 ㅜㅜ 걱정되네요.. 단백질을 더 챙겨먹읍시다 일단!!
2022년 05월 2일 작성이: soojin914
|
아..골격근 -1이 전체 수치가 아니었군요😟 단백질 잘 챙겨먹으면서 힘을 내봅시다!!!🔥
2022년 05월 2일 작성이: howtoday
|
아, 정말 “잘” 챙겨먹는게 제일
힘드네요😭 필라쌤도 허리병 도진것도 코어에 근육 빠져서 그런거일 수도 있겠다고 하니 더 위기감이 왔어요. 🙀 난백이도 다시 사왔으니 파우더와 함께 열심히 먹으며 집나간 근육 데꾸와야겠습니당. 수치에 일희일비하는 중생인지라 급 우울했는데요, 다시 정신 차려야지요..😌
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
근육 3키로면 어마무시한데요..ㅜㅜ
자꾸 빠지면 안될텐데...
그래서 허릿병도 다시 재발하신건가 싶기두..
모쪼록 단백질 잘 챙겨드시고 회복에 많이 힘쓰셔야겠습니다.^^
2022년 05월 2일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
khj님, 그르게요.. 필라쌤이 병원 검사 얘길 꺼내니 같이 불안감이 전염됐어요. 🥲 결국 꾸준히 관리하는 수밖에 없나봐요.. 펫시하며 열심히 그 길을 함께 가렵니다. ☺️
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
헐~ 근육이 3키로요? ㅠㅠ 코로나가 아주 무섭긴무섭네요 😱 곧 다시 잃은거 찾아옵시다여 ~ 까머언🙏💪
|
|
|
|
|
아침상은 또봐도 넘 이뿌구요♡봉골레에 가리비..진짜 맛있어보여요. 운동하시고 잘 챙겨드시면 곧 근육이 돌아올거예요~홧팅
2022년 05월 2일 작성이: sseona(재키짱)
|
미님, 파스타 처음엔 좀 짰는데 먹다보니 적응되더라고요? (저란 닝겐, 적응력이..🙀) 네, 골격근 20밑으로 안떨어지게 붙들고 (간신히 20;;) 득근해야쥬! 오늘도 힘찬 화욜 보내세요!
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
슈럽츄님, 저 슈렉 좋아합니다 😁 전에 필라쌤이 사과케일쥬스가 디톡스에 좋다고 해서 운동할때는 일부러 먹어요. 사과들어가면 다 맛나지는듯해요🥰
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
써나님, 빨간것들의 힘인 듯 해요 ㅎ 오늘은 전혀 다른 메뉴를 먹었지만요.. 😋 네, 좌절말고 아프지 않을 정도로만 운동하고 잘 챙겨먹을게용! 친절한 말씀 감사합니다.🥰
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
오 전혀다른메뉴 기대궁금~! 시라쿠스 그릇이랑 빨갱이랑 잘 어울려요~~❤️💙
2022년 05월 2일 작성이: soojin914
|
수진님, 인스턴트 한식입니다. (유통기한 지난 전복죽 ㅋ) 아침에 따순거 먹는 것도 사실 좋아하고, 배탈도 잘 나서 죽들은 항상 비상시를 대비해서 사놓거든용. 오늘 하루도 열심히 먹고 사진찍어서 올려야쥬. 수진님 오늘 하루 뭐 드실지도 지켜보겠습니다! 😁
2022년 05월 2일 작성이: suen417
|
2022년 05월 2일 작성이: 인어공주를_위하여
|
2022년 05월 2일 작성이: ET’s fine_만사옥희
|