suen417님의 저널, 2022년 04월 5일

아침: 메스테마허빵+그릭요거트, 후라이, 뜨아
간식: 바나나
점심: 어제에 이어 두부스팸김찌와 현미잡곡밥, 후라이, 김
저녁: 쭈꾸미 오일 통밀 파스타

단백질 충전을 위해 계란을 끼니에 추가
입맛없고 만사 귀찮지만 그렇게 대충 먹거나 안먹으면 골격근 더 빠진다는 생각에 쭈꾸미 파스타했는데 왜 맛이가 없지…😬 🧐 내일 점심 도시락 싸야되는데 귀찮다..😔
내일 식단부터는 난백 추가 예정! (스타루님 난백 팁 감사해요! 🙏)

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1583 kcal 지방: 64.65g | 단백질: 72.62g | 탄수화물: 188.17g.   아침 식사: 그릭데이 그릭요거트, 계란후라이, 메스테마허 홀 라이 브레드, 아메리카노. 점심 식사: 김치찌개, 동원 리챔 오리지널, 김구이, 계란후라이, 현미잡곡밥, 두부. 저녁 식사: 디벨라 통밀파스타, 쭈꾸미, 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일. 간식/기타: 아메리카노, 티젠 콤부차, 바나나. 더보기
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댓글 
아핫 구입하셨네요? 난백찜, 난백말이, 난백부침 단백질 충전해서 꼭 득근이루시길요(나야, 나나 잘 하자)😁^^ 
2022년 04월 5일 작성이: STAROOO(팻스타)
ㅋㅋㅋㅋ 스타루님은 이미 잘 하고 계십니다. 일단 컨디션 회복부터 힘쓰셔유..🤗 
2022년 04월 5일 작성이: suen417
다 맛있어 보이는데요 ㅜㅜ 통밀파스타 있는데 살 더 빼고 먹으려고 못뜯고있는데 대신 드셔주셔서 대리만족ㅋ 쭈꾸미도 부드러울거 같꼬~~소금을 더 팍팍 넣으시져 ㅎㅎ  
2022년 04월 5일 작성이: soojin914
옴마야 바나나검버섯 마치 저의피부같네요 거울본줄알고 깜놀🙄🙄 
2022년 04월 5일 작성이: 류블ㄹㅣ
수진님, 저녁 메뉴 고민하다가 결국 냉동실의 쭈꾸미를 살려보기로 했는데 거참… 🧐 소금을 다음엔 더 넣어보기로 ㅎ 페퍼론치노랑 청양고추로 매운 맛만 넘 강조했나봐요.. 
2022년 04월 5일 작성이: suen417
류블리님, 왜그러세요 ㅋㅋ 저 남아있는 바나나 다 저래서 며칠간 계속 등장 예정이에요. 다음번부터는 헤라님의 조언대로 컬리 갈색 봉투로 🍌 보관해봐야쥬.. 
2022년 04월 5일 작성이: suen417
통밀파스타인가요?? 저도 얼마 전에 오일 통밀 해먹었는데 맛없었어요...ㅠㅠ 
2022년 04월 5일 작성이: 돼냥잉
돼냥잉님, 맞아요. 제가 문제가 아니라 통밀파스타 문제인 것인가요?!!!!!! 😅 일반밀 파스타로 동일하게 테스트를 해봐야겠습니다. 🧐 
2022년 04월 5일 작성이: suen417
수엔님 남은바나나 드실때마다 제생각해주시라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 
2022년 04월 5일 작성이: 류블ㄹㅣ
최강 단맛의 바나나 비줠입니다😋 
2022년 04월 5일 작성이: 언제나_봄
아 류블리님 댓글 빵터졌네 ㅋㅋ바나나 먹을때마다 생각나겠어요!!제 땅버주스에도 들어가는데요~~~ 주꾸미파스타는 맛있어보이는데요 ~ 아숩 ..ㅋ통밀파스타 면은 안먹어봐서 모르는데 돼냥잉님(닉넴 왤케 귀엽) 말처럼 통밀이 문제일수도요 (하지만 난 저것도 맛있게 먹겠지 생각이...ㅋ)  
2022년 04월 5일 작성이: (맛)미
류블리님 센스 짱! ㅋㅋ 펫친님들 덕에 웃게되네요 ㅎ 앞으로 잘 익은 🍌 보며 류블리님 생각하고 웃어야겠어요. 웃음천사이십니다! 🤣 
2022년 04월 6일 작성이: suen417
예솜님, 사실…. 단 맛을 넘어서 발효의 길로 가고 있어서 오늘 내일 류블리님 바나나는 제 뱃속으로 다 없애려고요 ㅋㅋㅋ 미님! 통밀파스타가 전에도 먹어눈 봤는데 막막 맛나지는 않아유.. 그냥 건강 생각하며 먹는거랄까.. 설마 저랑 돼랑이님 빼고 다들 맛나게 하시는 걸까요…?? 🧐 
2022년 04월 6일 작성이: suen417
오오옷!!! 그럼 우유랑 갈아버리시면 어때요? 찐바나나우유😋 
2022년 04월 6일 작성이: 언제나_봄
메스테마허는 이집저집 다 있네요~ㅋ 나만 없나봄~ㅎㅎ 바나나는 당장 못드시면 얼렸다가 예솜님 말씀대로 갈아서 드셔보세요~^^ 
2022년 04월 6일 작성이: khj-016(밥반선생)
밥반선생님 ㅋㅋ이집저집다있다는말 넘 귀엽네요~~~저도 없어요 (속닥속닥) 그래소 궁금증이 점점 커지는중이에요 ~  
2022년 04월 6일 작성이: (맛)미
수엔님 돼냥잉님 인데 돼랑이님으로 넘 웃겨요 ㅋㅋ고냥이랑 호랑이랑 어감차이 무엇 ㅋㅋㅋ( 찰떡같이 알아먹어야해서 알아먹었지만 혼자 넘 재미져서 키득거리는중이요 😁)  
2022년 04월 6일 작성이: (맛)미
예솜님 팁도 좋은데요? 보통 전 두유, 바나나, 두부 넣고 갈았는데 요새 그걸 잘 안먹다보니 밀리고 있어요 ㅎ 다음엔 레알바나나우유로 도전! 
2022년 04월 6일 작성이: suen417
khj님, 메스테마허 저도 한 조각 남아서 더 시킬까말까 고민하고 있어요. 냉동실에 다른 빵들도 있어서 ㅎㅎ khj님도 메스테마허 도전…? 
2022년 04월 6일 작성이: suen417
미님, 펫시는 왜 수정 기능이 없을까요 ㅠㅠ 게다가 폰에서는 이미 작성한거 복사도 안되고..😩 돼냥잉님께 죄송하군요.. ㅎㅎ 미님도 메스테마허 도전..? 전 일단 펌퍼니클이랑 스타루님 드시는 월넛프로틴은 사볼까 하고 장바구니 담아만 뒀어요. 피트니스 브레드 사보고 싶은데 묶음으로만 팔아서요.. 사실 이미 냉동실이 꽉 차서 빈틈 만든 후에 빵 주문해야 될거같아요..🧐 
2022년 04월 6일 작성이: suen417

     
 

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