아주심님의 저널, 2020년 05월 15일

오늘 하체운동 후.. 허리뒷살이 다 빠지면 체지방 거의 다 빠지는거래는데, 나잇살을 이겨야되다닛!
힘냅시다! 주말에도 치팅 훠이훠이~~~~

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
1303 kcal 지방: 37.34g | 단백질: 154.06g | 탄수화물: 94.51g.   아침 식사:  삶은 계란, 닭가슴살,  아메리카노, 방울 토마토. 점심 식사:  양배추찜, 방울 토마토,  닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나. 저녁 식사:  아몬드, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타:  삶은 계란,  방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. 더보기
217 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
어머 워너비 몸매자나여~~~ 넘 이뻐여~~👍😍 
2020년 05월 15일 작성이: 이찌미미키키딸라
아 그런건가요.. 저 뱃살 진짜 많이 들어갔는데 허리뒷살은 아직 좀.. 아직 더 빠져야되는거네요.. ㅎㅎ 🤔 
2020년 05월 15일 작성이: violetdream1
너무멋진몸매에 감탄이 절로! 멋있어요. 
2020년 05월 15일 작성이: kiwido121
허리뒷살 진짜 빼기 힘들죠 키가 작으신가요??? 
2020년 05월 15일 작성이: witvhwoman1
👍👍👍👍👍 
2020년 05월 15일 작성이: Faust01
우와!!  
2020년 05월 15일 작성이: wjjy07
How is the workout with the mask? I m Italian and my gym will open next week 
2020년 05월 15일 작성이: _Matti_
허리뒷살이 어디있는지 저만 안보이나봐요 🤣 진짜 뒷태 👍🏻  
2020년 05월 15일 작성이: 메리87
🤩🤩🤩✨🌺✨👍👍👍💪💪💪 
2020년 05월 15일 작성이: Gi@nni78
살이 어딨다고요 
2020년 05월 15일 작성이: 0seul
에구 모두들 감사합니다. 힘이나는 아침이네요! 공복유산소가 점점 힘들어지고 있었는데 ㅠ 제키는 159.6입니다^^ 허리 긴 숏다리입니다 ㅠ 
2020년 05월 15일 작성이: 아주심
아주심님~♡ 멋져요! 키도 커보이시는걸요~ 화이팅해요!! ♥ 
2020년 05월 15일 작성이: 고보니
허리가 길어서 다리 자르면 키가 커보여요 ㅋㅋ 앉아있음 170 ㅎ 
2020년 05월 15일 작성이: 아주심
와..멋있어요🔥🔥🥰 
2020년 05월 15일 작성이: Chanju
멋지세요~탄탄하고 건강해보여요~워너비에요~ 
2020년 05월 15일 작성이: cream3421
👍👏🙀🙆‍♂️ 
2020년 05월 16일 작성이: hobodon (호주부)
감사합니다 ㅠ 워너비..생애 첨 들어보네요 
2020년 05월 16일 작성이: 아주심
정말척추기립근을 빠른시간안에 빼고싶으시다면 척추기립근과 복근은 길항작용을 하는 근육이니 두개를 슈퍼세트로 묶으시는건 어떨가요  
2020년 05월 17일 작성이: 심선수
앗! 감사합니다. 저와 성씨가 같으세요~~~^^* 
2020년 05월 17일 작성이: 아주심
ㅎㅎ 전 심씨여도 종파라서요 ㅋㅋ 근데 비키니 모델 준비하시나봐요  
2020년 05월 18일 작성이: 심선수

     
 

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