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2024년 04월 5일
간만에 소주로만… 내 주량을 넘어섰는데 마실땐 모르고 즐거웠고 다음날도 생각보다 괜츊…
(2개의 댓글)
2024년 04월 4일
아침: 오나오
간식: 삶계, 단골 카페에서 주신 까까, 어제 소금빵 나머지, 프로틴바 1/2에 아몬드유
점심: 닭슴 야채찜 (야채량 100g에 표고 추가한건데 야채량을 늘려야겠다..😝)
저녁: 편백찜과 샤브샤브
저녁 먹고 두시간 걷걷.. 요새 일도 많은데 새로 강의 듣는것도 있어사 운동 시간 줄어서인가, 오래 앉아 있어서인가, 거북목 악화로 두통이 심화되고 있는데 두시간 걸으니 쪼매 나은 기분..😊 진짜 살기 위해 운동해야 하네..
(4개의 댓글)
2024년 04월 3일
아침: 식빵에 크치, 연어, 감자 치아바타, 사과 1/2
간식: 삶계, 못 참고 먹은 일본 초코과자?, 동료가 준 크룽지 (첨 먹어봄), 후배의 소금빵 1/3과 두유
점심: 카레, 곤약밥, 사과
저녁: 파바 샐러드
왜 아직도 수욜이냐며… 목욜 기분과 몸 상태인데!
(2개의 댓글)
2024년 04월 2일
운동: 자이로토닉
아침: 두유그릭에 위트빅스, 사과 1/4
간식: 후배표 마지막 제과수업 아이템 호두 파이, 프로틴바 1/2, 두유
점심: 한식 도시락 (동생표 진미채, 오이지, 닭슴 1/2)
저녁: 두부 샐러드
(10개의 댓글)
2024년 04월 1일
아침: 공복
점심: 쉬림프 샐러드, 닭슴 1/2 추가
간식: 그릭데이에 견과
저녁: 스벅 샌드위치
월욜 퇴근 후 듣는 3시간짜리 강의는… 넘 졸리고 배고프구나..😭 이번달 힘들고만..🥺
(8개의 댓글)
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