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Hallo!
Mittlerweile 53 Jahre alt, immer noch Fachkrankenschwester für Anästhesie und Intensivmedizin und ich arbeite 30 Stunden/Woche auf Intensivstation und komme aus dem schönen Hamburg 💝
Ende 2020 bis Juni 2021 war ich regelmäßig hier und habe 20 Kilo abgenommen., war auf 99,2kg.
Meine Ziele sind langfristiges Abnehmen, Muskelaufbau, Ausdauerfähigkeit ausbauen, Spaß an Bewegung UND Ernährung, den inneren Schweinehund im Griff zu haben, an der Leine zu führen und all das in den Alltag zu integrieren, dass es als Selbstverständlichkeit erscheint und nicht als etwas Ünüberwindbares.
Bis ich Mitte 40 war, bin ich immer schlank gewesen, habe viel Sport gemacht. Dann kamen starke Depressionen und alles wurde anders.
Hab es seit 3 Jahren gut im Griff 😉
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Neustart Ende Februar '22 mit 120,1 Kilogramm.
Ja, das hätte ich auch nicht gedacht, dass ich mir die 20 verlorenen Kilo wieder drauf fresse. Leider doch. Hatte seit Juli/August '21 mehrere Operationen, war ein halbes Jahr krank, durfte keinen Sport machen, und siehe da, Frustfressen bei 24/7 Extremcouching. 😀
Also ist das kein Wunder, nech!
Seit Anfang Januar arbeite ich wieder und Ende Februar habe ich mich aus meiner Lethargie erhoben, meine Ernährung erneut umgestellt und Sport auch wieder angefangen. Außerdem merke ich, dass es mir gut tut (wie auch schon vor über 1 Jahr), mich hier bei FS zu beteiligen, auszutauschen und mein Essen zu tracken-bewussteres Umgehen damit.
Also: Auf ein Neues und weiterhin viel Erfolg auch für Euch und Spaß 💪🍀🎉
Wiebke
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Neue/alte Etappenziele:
- 120,1kg (25.2.2022 Ausgangsgewicht)🤬
- 115kg 🎯 (15.3.2022)
- 110kg 🎯 (11.4.2022)
- 105kg
- 100kg
- 99,5kg (UHU)
- 95kg
- 90kg
- 85kg
- 80kg
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