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운동: 요가 아침: 단백질빵 맛을 살려보고자 피넛버터와 바나나 투입! 그래도 식감은 어쩔 수 없네..🤨 점심: 닭슴샐러드 (남치니 식대 찬스로 상추 플렉스! 한봉다리 5500원이라니!😨) 저녁: 엄마밥 2차~4차: 친구들과 드링킹..😍 간식: 운동 후 딸바라씨에 프로틴 추가
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1737 kcal
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지방: 58.53g | 단백질: 119.96g | 탄수화물: 191.01g.
아침 식사: 복숭아, 땅콩 버터, 바나나, 무화당 플레인 깜빠뉴, 잇포레스트 두유그릭요거트, 코코씸 코코넛워터. 점심 식사: 오이고추, 감자 샐러드, 방울 토마토, 닭가슴살, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 굴비구이, 마늘쫑볶음, 해물파전, 고사리볶음, 찰밥, 고구마순, 육개장. 간식/기타: 바나나, 커클랜드 냉동딸기, 팔레오 산양유 단백질분말, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 로이스 생초콜릿. 더보기
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 댓글
아 ㅋㅋㅋ 너무 잘드셨군요?하려는데 2~4차 친구들과 드링킹🤣🤣🤣근데 사실 그사진이 더 궁금? ㅋㅋ
2023년 07월 22일 작성이: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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2023년 07월 23일 작성이: soojin914
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2023년 07월 23일 작성이: keepitup♡유지하고말테야!
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수엔님 굿몽~👋😊 토욜 칭구분들과 2차~4차까지 즐거운 시간 보내고 어젠 푹 쉬셨나요?😏ㅋㅋㅋㅋㅋ
2023년 07월 23일 작성이: howtoday
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캬~4차까지👍 불토 제대로 달리셨네요! 야채값 장난 아니던데...상추플렉스 좋네요~ 저는 들었다놨다하다 안사져요~ㅎㅎ 담에 먹자면서~🤭 7월 마지막주~힘차게 시작하시고 화이팅하셔요!✊️
2023년 07월 23일 작성이: khj-016(밥반선생)
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딸 바라씨 에 로 읽어서...이게 모냐...했네요 ㅋㅋㅋ
2023년 07월 23일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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4..4차까지..ㄷㄷ! 저보다 체력이 훨씬 빵빵하시네요ㅋㅋㅋ 그럼 몇 시까지 달리신 거예요?!
2023년 07월 23일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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마리님, 드링킹은 사진을 못 찍었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 일욜 하루 장렬히 쉬었네요..😅
2023년 07월 23일 작성이: suen417
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수진님, 애들이 결혼하고 애 낳은 이후로는 1년에 한번 만나기도 힘든.. 그런 상황이 되어 버렸어요..ㅠ 그래서 만나서 밤 새서 수다 떨었네요..ㅋㅋ
2023년 07월 23일 작성이: suen417
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keeptitup님, 저도 그래서 이번주 샐러드 식단은 포기할라 했는데, 어찌저찌 남친 식대로 해결했네요 ㅋㅋㅋ (매우 고마운 회사 회장님인걸로 ㅋㅋ)
2023년 07월 23일 작성이: suen417
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핫투님, 넹, 밤새서 수다 떨다가 첫차 타고 집에 와서 어제 하루 계속 잤습니다 ㅋㅋㅋ
2023년 07월 23일 작성이: suen417
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밥반샘, 상추 원래 1500원 하던게, 다음날 2500원일때 고민하다 안샀는데, 5500원이라니;; 후덜덜했죠. 안살라고 했는데 남치니가 사와서 아껴 먹고 있습니다..ㅠㅠ
2023년 07월 23일 작성이: suen417
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옥희님, 뭔가 한끗 차이로 욕같이 느껴질뻔 했네요? ㅋㅋㅋㅋ
2023년 07월 23일 작성이: suen417
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냐미님, 밤은 샜구만용.. 사실 어중간한 시간에 택시 타고 헤어지는데, 만난 장소 부근에서 멀지 않은 곳에 사는 친구 택시가 계속 안잡혀서... 걍 첫차 타고 왓어유 ㅋㅋㅋ 그러고 일욜 하루 장렬히 전사했죵.. 굶고 자다가 저녁에 일어나서 중국 냉면으로 해장했네요 ㅋㅋ
2023년 07월 23일 작성이: suen417
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