|
운동: 필라테스 아침에 단백질빵 개시했는데 식감이 좀… 고무 너낌..🤔 단독으로는 먹기 힘들지 않을까나..🥲 스벅 자허블 트렌타는 배가 부를 지경 (심쥐님 추천대로! 굿!👍) 친구가 강낭콩을 까서 조금 줬는데 이틀인가 상온 방치했더니 싹이..😵 검색하니 감자 싹처럼 독은 없대서 콩나물 먹는 기분으로 밥함😅 드디어 엄마 나물 끝! 연세 말차, 한라봉빵 1/4씩.. 딱 요만큼이 맛나군!😝 중복 기념 초계 미역국수까지..
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
|
1325 kcal
|
지방: 35.07g | 단백질: 87.80g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: 마담로익 크림치즈, 훈제 연어, 코코씸 코코넛워터, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 무화당 플레인 깜빠뉴. 점심 식사: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 고사리볶음, 흑미밥, 밥, 곤약쌀, 달걀, 오랩 요리란(난백), 토마토. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 양파, 파프리카, 닭가슴살, 해조미 미역국수. 간식/기타: 연세우유 한라봉생크림빵, 연세 연세우유 말차생크림빵, 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Grande), 살짝 삶은 계란. 더보기
|
|
 댓글
입 터질뻔 했는데(미주라 과자 뜯을 뻔😂) 탄산수로 봉합..🫣 그날이 오고 있는데 탄산수님만 믿겠습니다!🙏
2023년 07월 21일 작성이: suen417
|
식재료 관리 안 하실 겁니ㄲㅏ!!! 이렇게 날도 더운데 융🤨 미주라 뜯으면 멈출 수 없자나요😆 잘자요~😉😊
2023년 07월 21일 작성이: howtoday
|
2023년 07월 21일 작성이: keepitup♡유지하고말테야!
|
2023년 07월 21일 작성이: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
|
콩나물ㅋㅋㅋㅋ 그래도 싹에 독이 없어서 다행이에요 이런 날엔 식재료 관리 진짜 잘해야 할 것 같아요 전 만들어둔 반찬 다 상해가지고 반찬 2~3가지 버렸어요🥲 많이 남았는데..
2023년 07월 21일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
초계 미역국수!! 맛난거 해드셨군요🥰 육수 뭘로해요???
2023년 07월 21일 작성이: 목표는 식스팩♥
|
핫투님, 잘못 했습니다.🥲 사실 잊고 있었던 거에 가까워서 발견하자마자 냉장고에 넣었어용. 다행히 냄새 맡아보니 괜찮아서 밥했어용 ㅋ 미주라는 못 보던 애들을 데려왔는데 아직 개시 안하고 쳐다만 보고 있어요 ㅋ 곧 피드 등장 예정
2023년 07월 21일 작성이: suen417
|
keepitup님, 막 먹고픈건 아니었는데 씨유에서 입터짐 방지용 단백질 과자 사려다보니 눈에 뙇! 또 품절되서 못 구하기 전에 확보하자는 심정으로 사봤어요 ㅋㅋ
2023년 07월 21일 작성이: suen417
|
마리님, 불금 안 보내고 운동하며 적당히 마무리 하려고 노력했는데 알아봐 주셔서 감사해용 ㅎ
2023년 07월 21일 작성이: suen417
|
냐미님, 반찬 요새 진짜 잘 상해요..🥲 특히 나물류는.. 변해서 버릴때 넘 슬프죠 흑..😭 저도 엄마가 준 반찬류는 가끔 이런 일이 발생해서 버리면서 눈물 흘린답니다. 이번엔 다행히 무사히 다 먹었어요!
2023년 07월 21일 작성이: suen417
|
복근님, 지난번에 닭슴 삶은 육수에 간 했는데 맛이가 없어서..😭 휘리아나님이 전에 알려주신대로 시판 냉면육수를 반 섞고, 거기에 간장, 스테비아, 식초, 겨자로 간했더니 괜찮더라고요! 역시 시판 육수의 힘!!😋
2023년 07월 21일 작성이: suen417
|
오 식판육수 반 현명하신데요! 맛난 크림빵도 절제미 보여주시고👍 미주라도 안뜯으시고 관리 잘하셨네요~
2023년 07월 22일 작성이: soojin914
|
요 피드는 되게 알차보입니닷!!👍 크림빵도 두가지 잘라드신것 굿👍 근데 단백질빵은 어디껀데 고무느낌일까요?🤔
2023년 07월 23일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
수진님, 맞다, 냉동실에 남은 빵 있는데! 까먹고 있었는데, 수진님 댓글 덕에 생각났어요 ㅎㅎ 그건 내일 먹는걸로! 시판 육수로 하니 맛도 더 있고, 힘도 덜 드는 기분!
2023년 07월 26일 작성이: suen417
|
밥반샘, 단백질빵은 무화당꺼에용.. 약간 고무 느낌도 나고, 계란 흰자 느낌도 나고.. 뭐 그르네유..ㅠ 다른데 단백질빵도 그런지 궁금합니다용.. 2개 사서 아직 1개 더 남아 있는데..🤣 그래도 단백질 채워지는거 보면 그럭저럭 수긍하며 먹을만 한 것도 같고요...🤔
2023년 07월 26일 작성이: suen417
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|