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아침: 역시 이 조합이 나한텐 제일! 두유그릭에 베리들, 100% 호밀빵, 코코넛워터 점심: 회식으로 편백찜, 국수 한그릇만 먹은 나, 칭찬한다..👍 한그릇 더 먹었음 후회했을 것! 운동가기 전 퀘스트바 1/2, 외식하면 보통 배불러서 간식 못 먹는데 출출해졌다는건 점심 적게 먹은 증거겠지?😉 운동: 필라, 유산소 40분 저녁: 닭슴샐러드 (밑에 로메인 잔뜩 깔려 있음)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1274 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 86.62g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: 딸기, 블루베리, 호밀빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 백설 칼국수면, 해키키 차돌박이 숙주찜. 저녁 식사: 바르닭 크런치 닭가슴살 시나몬, 단감, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 흑토마토, 대추토마토. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 아메리카노, 노브랜드 밀크초콜릿, 바나나. 더보기
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 댓글
오 마이 갓....편백찜...향이 향이~~~브라보~~~
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퀘스트바 더블 초콜릿 청크 맛나나욜? 저는 스모어 쿠키앤크림 피넛버터만 먹어봐서 궁금쓰😶
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저거 편백찜 하나하나 마는 거 정말 노가다겠네요.. 만드는 과정부터 생각하는 나 어쩔🤣🤣
그릭에 베리 토핑 조합은 싫어하는 사람이 드물 정도로 맛난 조합이잖아요~
저는 한동안 그릭에 구운 병콩 토핑 올리는 걸 잠시 몇 주 동안 그만두고 있다가 어제부터 다시 올려 먹기 시작했는데 역시 제겐 구운 병콩이 제일 맛있더라고요ㅋㅋㅋ 돌고돌아 돌아온 곳은 결국 병콩..😋
2023년 02월 9일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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편백찜 못먹어본 사람은 그저 부러울뿐!!😭
국수한그릇이 양이 작나봐요~ㅎ
저녁 샐러드까지 완벽합니다!!👏👏👏
2023년 02월 9일 작성이: khj-016(밥반선생)
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휘리님, 향은 생각을 못했는데!! 먹기만 하느라 정신이..ㅋㅋ
2023년 02월 9일 작성이: suen417
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날라링님, 단 맛을 생각하신다면 (단 맛이 들어가야 맛나므로 ㅋㅋ) 맛나지는 않아요 ㅋㅋ 제가 말씀하신 걸 안 먹어봐서 ㅋㅋㅋ 맛난건 앳킨스꺼가 짱이던데요?! 딥한 초코맛이라고 생각하고 먹고 있답니당..ㅋ
2023년 02월 9일 작성이: suen417
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리끼끼님, 네, 저건 맛나긴 했어요! 근데 사실... 칼국수 말아 먹는건 며칠전에 먹은 섞어전골집이 훨 맛났어요. 이렇게 맛의 기준이 올라가니 평소 맛나게 느껴졌던 것도 맛이 떨어지는 기분이네요.. 좋은건지 나쁜건지..😂
2023년 02월 9일 작성이: suen417
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냐미님, 저도 저기 갔다와서 넘 맛나서 전에 한번 만들어 본적 있거든요? 절케 예쁘게 안 말리더라고요..ㅠ 게다가 비주얼도 폭망.. 병콩 에프에 구우시나용? 구운 병콩과 그릭이라니, 고소함과 배부름과 단백질이 따블이겠는데요?!
2023년 02월 9일 작성이: suen417
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밥반샘, 자극적이지 않고 맛있는 맛이에요 ㅋㅋ 보통은 팽이버섯을 차돌로 만 것만 먹었는데, 어젠 돈을 좀 써서 새우를 차돌로 만 걸 시켰는데 맛있더라고요 ㅋㅋㅋ 국수는 그냥 말아서 퍼먹었는데요,사실 칼국수 맛이라.. 며칠 전 먹은 섞어전골의 국수가 더 맛나서 과감히 두 접시를 안 먹을 수 있었어요 ㅎㅎ
2023년 02월 9일 작성이: suen417
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새우하나하나에 차돌을 말아주다니👍 정말 노동력이ㅋ 넘 맛나겠네욤~ 전 편백찜 소스맛으로😜 로메인잔뜩도 좋구염! 닭슴이 돈가스
같숩니다!
2023년 02월 10일 작성이: soojin914
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새우가 차돌박이를 둘둘 말고 있네요? 참소스에 한번, 칠리소스에 한번 번갈아 찍먹하고 싶은 비줠이네요~! 코코넛워터는 어느제품 드시나용?
2023년 02월 10일 작성이: STAROOO(팻스타)
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수진님, 그르게요, 차돌이 새우를 잘 말고 있더라고용 ㅋㅋ 소스 찍어먹어야 더 맛난 걸요 ㅎ 저 돈까스같은 닭슴은 리끼끼님이 강추하신 바르닭 크런치 시나몬 맛이에요. 다 먹어가는데 또 시켜야 되나 고민되네요 ㅋ 요새 가공닭 너무 먹는 기분..😝
2023년 02월 10일 작성이: suen417
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스타루님, 전 스리라차마요 소스에 찍어먹는게 더 맛나더라고용. 코코넛워터는 말리꺼 1리터 12개짜리 박스로 주문해서 먹습니당 ㅎ 이게 그나마 싸게 먹혀서요.
2023년 02월 10일 작성이: suen417
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