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아침: gs포인트 숙제할겸 산 훕훕베이글샌드.. 맛난데 역시 점심용으론 부족! 간식: 프로넛 녹차 맛나다!! 바나나, 퀘스트비 점심: 나물숙제에 돼지갈비 2, 곤약현미밥 운동: 빅씨스 유산소근력콤보 저녁: 올만에 시금치 프리타타 어째 건돼가 되어가는 이 기분.. 😑 그래도 금욜 운동했으니 일단 넘어가자.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1618 kcal
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지방: 70.44g | 단백질: 79.21g | 탄수화물: 186.63g.
아침 식사: Malee 코코넛워터, 훕훕베이글 훕훕베이글산도 블루베리. 점심 식사: 이마트 레드향, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 곤약쌀, 현미밥, 돼지 갈비, 시래기나물, 고사리나물, 무나물. 저녁 식사: 달걀, 크래프트 멕시칸 포치즈 슈레드 치즈, 버터, 선농육공방 약드부어스트, 멕시칸 포치즈 슈레드 치즈, 오랩 요리란(난백), 방울 토마토, 시금치, 양파. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 노브랜드 밀크초콜릿, 마켓컬리 프로넛 녹차, 바나나. 더보기
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 댓글
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저도 그냥 건돼로 살아야 하나봐요 배가 안 줄어드네🤣 운동도 그냥 적당적당히 해줄랍니다 그동안은 넘 힘들게 했어.. 근데 베이글샌드 사이에 뭐가 들어가있는 거예요? 왜 버터로 보인담ㅋㅋㅋ
2023년 02월 10일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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수엔님도 운동 진짜 꾸준히 하시네요♡♡ 멋쪄염♡
2023년 02월 10일 작성이: Kelly_Queen
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어? 시금치프리타타 찌찌뽕!!🙌🙌🙌
그리구, 감량이시던데요??ㅋㅋ
잘하고 계신겁니다~👍
2023년 02월 10일 작성이: khj-016(밥반선생)
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수엔님표 프리타타는 곱게도 나왔네요~~내껀...🙄
2023년 02월 10일 작성이: khj-016(밥반선생)
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오 시금치프리타타 저도 할때가 되었나봐욤~ㅋ 쌤껀 치즈듬뿍 그라탕?ㅋ(치즈덕후는 오히려 좋아🤩) 건돼로 살고 싶은1인이요😭 절 곁에서 18년째 보고있는 신랑이 이렇게 많은양을 잘먹은적이 없었다며😅 훕 베이글속에 쨈+크치??생크림?
2023년 02월 10일 작성이: soojin914
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휘리님, 그런가요? ㅋㅌ 그래도 전 더 지금보다는 슬림해지고 싶은 마음이라..😂 살이 다시 붙고 나니 좀 힘들어요. 운동할때도 몸이 무겁공..
2023년 02월 11일 작성이: suen417
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냐미님은 이미 지금 충분히 좋은 상태인 거 같은데용? 건강만 돌아오면 완벽! 저 훕훕베이글 샌드 사이는 크치입니다. 맛은 있어요 ㅋㅋ
2023년 02월 11일 작성이: suen417
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오기님, 사실 하기 싫었는데요. 주말엔 운동 못할 스케줄이라 눈 꼭 감고 했어요.😂
2023년 02월 11일 작성이: suen417
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또똣님, 주 3,4회는 하려고 하는데 안될때도 많아요. 주 2회는 필라pt라서 무조건 가는거고, 나머지는 집에서 유튜브 틀어놓고 하네요. 그래서 식단 빡세게 안해도 겨우 유지되나 싶기도 해요. 😅
2023년 02월 11일 작성이: suen417
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밥반샘, 근데 주말 속초 와서 다시 증량각입니당 ㅋ 시금치 프리타타는 쌤꺼가 맛은 더 있어 보이던데요? 저도 사실 버터랑 치즈 추가하니 칼로리가 확 올라가서. ㅠㅠ
2023년 02월 11일 작성이: suen417
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수진님, 베이글 안에는 크치에 블베 설탕 졸인것인듯요. 수진님은 건돼 아니고 건강한 뇨자일 뿐입니당 ㅋ
2023년 02월 11일 작성이: suen417
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녹차맛 프로넛❤️❤️ 전 오늘부터 좀 밀가루랑 당 줄이기 목표에여... 프로넛이아닌 속세 빵 너무 먹은것 ㅋㅋㅋ
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