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아침: 공복 점심: 닭슴 넣은 무떡무떡 후식은 롤케잌에 커피 간식: 무인양품 땅콩 초콜렛, 폴바셋 딸기 아이스크림 저녁: 연어초밥2, 캘리롤2, 장어초밥2, 게살샐러드 1/2 늘 간식이 문제다.. 원래 간식 많이 안 먹는다 생각했는데 아니었음..😂
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 8일:
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1934 kcal
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지방: 65.15g | 단백질: 67.98g | 탄수화물: 269.73g.
점심 식사: 닭가슴살, 고추가루, 새우젓, Truvia 스테비아, 간장, 떡볶이떡, 무. 저녁 식사: 홈플러스 꽃맛살샐러드, 연어초밥, 캘리포니아 롤, 장어초밥. 간식/기타: 무인양품 피넛 초콜릿, 폴바셋 아이스크림, 삼립 클래식 롤케익, 귤. 더보기
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 댓글
펫시가 좋은 점이...내식단을 직시하게 만들더라구요...그게 또 강박으로 이어지긴 하지만...반성모드가 도움이 될 때도 있더라구요 ㅋ
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휘리아나님, 맞아요. 기록이라는게 그래서 의미가 있죠… 전 사실 적당한 강박은 관리하는데 도움이 된다고 생각하는 사람이라.. 😅 이번주는 간식 종류를 좀 바꿔 보려고요. 어제 무인양품 피넛초코 먹은게 칼로리가 매우 컸네요. 생각없이 집어 먹었더니만..😭
2023년 01월 8일 작성이: suen417
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건부남님, 대략 1934 kcal 정도예요. 그 중에 무인양품 피넛버터 1/2 먹은게 621kcal로 나오네요.😱 모르고 계속 집어먹던거라 반성합니다. 역시 무의식적으로 집어먹는 간식이 무섭네요.😭
2023년 01월 8일 작성이: suen417
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아 롤케이크 왜캐 살살 녹을 것 같이 생겼어요🤤 진짜 부드러워 보인당.. 생긴 건 완전 제 스타일인데 그저 그림의 떡!
2023년 01월 8일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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저 롤케잌이랑 간식을 어찌 참겠어요!! 저두 못참을듯~
무떡무떡부터 초밥까지 싹다 맛있는것만 드셨네요~왕부럽~😋
2023년 01월 8일 작성이: khj-016(밥반선생)
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엥 621kcal로??? ㄷ ㄷ ㄷ 저도 간식만 안 먹어도 감량일듯해요..진짜..
2023년 01월 8일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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와 다 맛나게 생김😝 폴바셋에🍓랑 시럽뿌려진 아슈크림도 파는군요!
2023년 01월 8일 작성이: soojin914
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냐미님, 저거 절반 정도 먹었는데 커피랑 먹으니 살살 녹더라고요.. 😋 냐미님은 웬지 창의력을 발휘해서 더 맛나게 잘 만드실듯..😁
2023년 01월 9일 작성이: suen417
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밥반샘, 주말은 늘 무섭네요..☺️ 평일에 더 바짝 쪼이려고 하는데 이게 간식이 습관이 되어서 간식 끊는게 힘들 거 같은 느낌이에요..😂 간식 종류를 바꿔볼라고용
2023년 01월 9일 작성이: suen417
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옥희님, 간식 칼이 끼니보다 더 높은 거 보며 가끔 좀 현타오긴 해요..😅 필라쌤이 간식 종류를 당 좀 낮은 걸로 바꿔보래서 이번주는 그렇게 함 먹어볼라고용.. 간식 없는 삶은 낙이 없쥬..😂
2023년 01월 9일 작성이: suen417
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수진님, 그 메뉴는 무슨 딸기 디저트더라고요. 남치니가 그거 먹어서 뺏어먹어봤는데 맛은 있더라고요. (폴 바셋에 안 맛난게 있냐며..😂)
2023년 01월 9일 작성이: suen417
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