suen417님의 저널, 2022년 09월 16일

-아침: 미니 밤호박 에그슬럿 절반, 그릭모모 절반…
근데 다 망..🤣 며칠전 제이님 피드 생각나는.. 노른자 안 익는 상황… 복숭아는 무맛이어서 그릭모모를 해도 무맛..🤨
-점심: 외근 나가서 브루클린 버거조인트에서 버거웍스에 닥터페퍼…감자를 포기하고 닥터페퍼를 택..😋
-운동 전 바나나
-운동 후 닭슴샐러드
급작스런 인바디.. 체지방 늘고 (+1.7) 골격근 줄… (-0.7)😬 주말 전주 여행가는데 다녀와서 다시 힘내야지..🫠

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1229 kcal

지방: 49.57g | 단백질: 66.91g | 탄수화물: 133.99g.   아침 식사: 비타코코 코코넛워터, 잇포레스트 두유그릭요거트, 키친콤마 단호박에그슬럿, 켈로그사 크랜베리 아몬드 그래놀라, 복숭아. 점심 식사: 코카콜라 닥터페퍼, 쉑쉑버거 쉑버거. 저녁 식사: 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 토마토, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나. 더보기

2011 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기