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아침: 어제랑 같은거 간식: 견과류, 저녁 필라 전 바나나 점심: 버섯샐러드 운동 후 저녁: 가지두부볶음 (두부면 없어서 두부로..) 계절이 바뀌는구나!! 바람이 다르다..😁
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1052 kcal
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지방: 39.16g | 단백질: 54.22g | 탄수화물: 104.45g.
아침 식사: 훈제 연어, 냉동망고, 마담로익 갈릭 앤 믹스허브, 킹아일랜드 코코넛워터, 잇포레스트 두유그릭요거트, 더브레드블루 통밀식빵. 점심 식사: 올리브, 올리브기름, 느타리버섯, 새송이버섯, 알라 아페티나 화이트 치즈, 키친콤마 당근라페, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 토마토. 저녁 식사: 양배추, 이금기 두반장, 두부, 양파, 가지, 청정원 굴소스, 간장. 간식/기타: 바나나, 자연루 투데이 너트한줌 럭셔리. 더보기
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 댓글
2022년 08월 23일 작성이: soojin914
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두부면 아니더라도 두부만으로도 충분히 맛있을 것 같아요오.. 저도 두부 깍둑썰기 한 담에 구워서 샐러드 만들어 먹는 거 참 좋아해서 말이에요🤤
2022년 08월 23일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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맞아요~가을이 성큼 다가온것 같아요^^
운동도 하시고~오늘은 온전히 식단으로만 채우셨네요? 😄👍👍
수엔님의 행복하고 건강한 라이프 응원합니다~😉
2022년 08월 23일 작성이: khj-016(밥반선생)
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오늘 쉬셔요??? 낮에 필라두 하시구 식단두 잘 챙겨드시구..
2022년 08월 23일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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하루치 식단 모아서 올리시는구나요?😄 벌써 가을을 느끼시다니.. 수요팅하세요🙌🏼🙌🏼
2022년 08월 23일 작성이: 인어공주를_위하여
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수진님, 클린하게 먹으면 욕구불만, 외식하면 마음도 속도 안좋은.. 이래저래 이러지도 저러지도 못하고 있습니당..😅 스트레스 탓을 할 뿐..😞
2022년 08월 24일 작성이: suen417
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냐미님, 확실히 정성을 들이면 맛난 음식이 되죠.. 근데 정말 샐러드 도시락 싸기도 먹기도 싫었는데 참고 해냈네요..😅 요새 약간 도시락 권태기에요..😞
2022년 08월 24일 작성이: suen417
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밥반샘, 그래도 화욜은 성공한 거 같긴 한데 하기 싫은거 열심히 다독이며 했어요 ㅎ 이번주가 좀 고비지만.. 잘 버텨보겠습니당.. 😉
2022년 08월 24일 작성이: suen417
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젬쉡, 간식 몰아서 한번에 적느라고..😅 필라는 늘 그렇듯이 칼퇴하고 날아가서 수업 받습니당.. 낮엔 밥을 먹어야 한다며 🤣 클린한데 스트레스 지수는 높아지는군요..😞
2022년 08월 24일 작성이: suen417
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공주님, 넹, 당분간만이라도 하루종일 먹은거 한번에 보자며 정신차리려는 심산입니다만, 과연 효과가 있을지..😅 선선하니 뛰기에도 좋은 날이네요.. (정작 저는 안뜀 ㅋ)
2022년 08월 24일 작성이: suen417
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