suen417님의 저널, 2022년 07월 14일

오운완(필라와 유산소) 후 닭슴샐러드😋

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1392 kcal 지방: 37.62g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 174.88g.   아침 식사: Tipco 코코넛워터 (200ml), 마담로익 플레인 크림치즈, 살구, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 파리바게트 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드. 점심 식사: 오이지무침, 오랩 요리란(난백), 찰밥, 광천 광천파래김, 카무트, 오아시스 붉은대게살 크래미, 진미채볶음, 귀리, 현미밥. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 블랙 올리브, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 꽈배기, 파리바게트 맘모스브레드, 식혜, 파리바게트 녹차 아이스캔디. 더보기
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댓글 
미님, 잘 지내고 계시는거쥬..? 피드까지 못 보니 매우 답답쓰! 😭 올리브는 사랑입니다. 그린도 블랙도요..😋 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
그럼요 잘 지내고있는중입죠~😄ㅋ팻시 일안하나 ㅋㅋㅋ왜이러는거쥬 
2022년 07월 15일 작성이: (맛)미
올리브 개봉 후 냉장보관이어도 기한이 짧더라구요🥲 가급적 빨리 먹으라고😬 저는 그 기한내 다 못 먹어서 문제🙄 하얗게 실처럼 생기는 거 있으면 상한 거예요 제가 먹는 냉동 무항생제 닭안심은 냄새 없어서 그냥 맹물에 삶아요 맨날 삶으니 뭐 챙겨넣는 것도 구찮🤣 
2022년 07월 15일 작성이: howtoday
미님, 그니께유.. 얼마전엔 댓글 안 달려서 답답했는데 이젠 사진이라뇨!!😤 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
howtoday님, 아 글쿤요.. 전 보통 올리브 좋아해서 개봉하면 팍팍 먹었더니 곰팡이는 다행히 안생기긴 했는데, 이렇게 또 하나 배워갑니당 ㅎ 흠, 저 일단 한번 닭안심 삶아도 보고 구워도 볼라고용.. 처음이니 이래저래 연구 시도 ㅎ😆 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
417님 누가 한국 작다고 했나요🤔 이리 다른데 말이죠ㅠㅠ 비 좀 골고루 와야 좋은데 말이죠~ㅠㅠ  
2022년 07월 16일 작성이: 애교쩡
애교쩡님, 그르니까요.. 서울만해도 가끔 보면 날씨가 달라서 당황한다니깐요.. 서울은 계속 비가 와요. 좀 그치면 좋겠는데 말이죠잉..😞 
2022년 07월 16일 작성이: suen417
417님~^^ 그 비 진주 함양으로 좀 줬으면 하네요ㅠㅠ 진심 비 언제 올건지ㅠㅠㅠㅠㅠ 
2022년 07월 16일 작성이: 애교쩡
애교쩡님, 어제 진짜 저녁되니까 비 그친 느낌..!😅 장마가 아직 안 끝났구나 하고 실감했어요.😅 
2022년 07월 16일 작성이: suen417
417님~^^ 오늘 아침에 운동 갔다왔는데 딱 3분 비가 오려고 하더니 또 안 왔어요ㅠㅠ 비가 정말 오지게도 안 와요~ 화요일에 병원가서 약 타는 날이라서 운동 못 갈 거 같아서 오늘 미리 다녀왔네여~ㅋㅋ 
2022년 07월 16일 작성이: 애교쩡

     
 

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