suen417님의 저널, 2022년 07월 13일

만사 귀찮을땐 시판이 최고지!😆 전복죽과 함께 단백질과 포만감 추가를 위한 닭슴!

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
1712 kcal 지방: 44.08g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 241.30g.   아침 식사: 아즈테카 통밀 또띠아, 키친콤마 당근라페, 마담로익 플레인 크림치즈, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 파프리카, 상추, 훈제 연어. 점심 식사: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 오아시스 바다가득 전복죽. 저녁 식사: 과일 참외, 다노 컵누들 닭가슴살 팟타이, 바나나. 간식/기타: 호박고구마, 삼립식품 허니버터 러스크, 투썸플레이스 로얄 밀크티, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 호박고구마. 더보기
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댓글 
왜 귀차니즘? 피곤하신갑다. 엄마표 도시락도 실종이고 편의점 습격했군요. 이런 단백이들을 바로 살 수 있어서 다행이죠. 
2022년 07월 12일 작성이: harley1004
할리님, 아침에 40분 늦잠 자서.. 도시락 쌀 시간까진 안나와서 평소 사무실 냉장고에 넣어둔 비상식량을 털었어요.. 날씨 땜에 주먹밥에 컵라면 먹으려다 참았지요..😅 사실 죽만 먹으려다가 배 금방 꼬질거같아서 집에서 닭슴은 챙겨왔어요 ㅋ 
2022년 07월 12일 작성이: suen417
비도 오는데 죽 좋죠~~!! ^^ 
2022년 07월 12일 작성이: ET’s fine_만사옥희
근데 부산은 비가 오는거냐 안 오는거냐... 
2022년 07월 12일 작성이: ET’s fine_만사옥희
비오는날 따뜻한 죽 너무 좋네요😄 역시 팻친님들은 닭가슴살을 놓치지 않으시네요 🤣🤣 
2022년 07월 12일 작성이: sseona(재키짱)
닭가슴살.. 놓칠 수 없어욧! 
2022년 07월 13일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
오오! 단백이 챙기는거👍 근데 갑상선이 이제 저하로 왔다고요😱😱?? 컨디션 어떠셔요?? 
2022년 07월 13일 작성이: soojin914
ㅎㅎ 40분 늦잠이 점심까지 이어지는군요. k직딩편의점식 이런 거 좋더라요😄 
2022년 07월 13일 작성이: 인어공주를_위하여
사무실 비상템치고 건강하고 좋은데요? 전복죽이라뉴😉 
2022년 07월 13일 작성이: STAROOO(팻스타)
죽만 안하고 닭슴살까지 잘하셨네요~ 죽은 맛있는데, 돌아서면 배고프죠잉~😉 
2022년 07월 13일 작성이: khj-016(밥반선생)
젬쉡, 어젠 중부지방만 엄청 온 거였군요!🙀 근처 천도 범람해서 도로 통제됐는데… 정말 국지성 폭우 싫으네요..😞 원래 죽 좋아하는데 빨리 꺼지는게 문제쥬 ㅎ 
2022년 07월 13일 작성이: suen417
써나님, 그냥 죽만 먹으랴고 했는데 분명 3시도 안되서 배고플거같아서 닭슴도 챙겼어요 ㅎ 전복죽이 시판이라 그런지 생각보다 단백질이 별로 안 높기도 했고용..😅 
2022년 07월 13일 작성이: suen417
냐미님, 단백질 놓치지 않을 거에욧!😆 
2022년 07월 13일 작성이: suen417
수진님, howtoday님도, 밥반샘도 챙기시길래 저도 한번 챙겨봤어용 ㅋ 갑상선 약 먹으며 수치를 조절하는거다보니 왔다리갔다리 하나봐요.. 컨디션은 그냥저냥.. 피곤한건 전부터 디폴트 상태라 그냥 그런갑다 하고 살고 있어요. 😅 염려 감사합니당..🙏 
2022년 07월 13일 작성이: suen417
공주님, 점심보다 아침이 소듕한 사람인지라 ㅋ 사실 저 녀석들은 편의점껀 아니고 근처 생협(오아시스 마켓)에서 사둔거긴 한데 저에겐 편의점 같은 곳이죠 ㅎ 성분 좀더 좋은 편의점..😁 
2022년 07월 13일 작성이: suen417
스타루님, 저 생협에서 평소 세일하는 죽 종류는 두어종류 늘 사서 상비해요. 소화 안될 때가 많아서 비상템으로 쓰려고요 ㅎ 어제 적재적소에 쓰인 셈이죠 ㅎ 
2022년 07월 13일 작성이: suen417
밥반샘, 요새 닭슴 챙기시길래 그게 떠올라서 저도 따라해봤습니다 ㅎ 앞으로도 이렇게 종종 먹을까봐요. 간편하고 좋네요 ㅎ 
2022년 07월 13일 작성이: suen417

     
 

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