suen417님의 저널, 2022년 07월 5일

귀차니즘 이겨내고 운동 후 닭슴샐러드
장하다 나 자신…🥹

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
1395 kcal 지방: 29.87g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 219.00g.   아침 식사: 김밥. 점심 식사: 찰밥, 귀리, 카무트, 현미밥, 오이지무침, 오뎅볶음, 마늘쫑볶음, 오랩 요리란(난백), 진주햄 분홍소세지. 저녁 식사: 블랙 올리브, 파프리카, 상추, 키친콤마 당근라페, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제 (저염분), 대추토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 영양떡, 몰티져스 몰티져스, 사과, 과일 참외. 더보기
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댓글 
지켜보고 있었엉여👀🤣 장합니다요~👍😚 
2022년 07월 5일 작성이: howtoday
howtoday님, 격려의 지켜봄 감사해요 ㅋㅋㅋ 이젠 설거지를 하고 빨래를 개야 하는데 잠시 휴식중임돠.. 😅 그래도 오운완에 샐러드로 마무리하니 뿌듯하네용☺️ 
2022년 07월 5일 작성이: suen417
장하다 내 동생😍😍😍 나도 빨래를 해야 하는데 이러고 이따는… 
2022년 07월 5일 작성이: harley1004
고된하루 오늘도 수고 많으셨어요! 샐러드도 알차게 담으셨네요👍🏻 
2022년 07월 5일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
오우 장해장해!!!👏🏼👏🏼👏🏼😁😁😁 
2022년 07월 5일 작성이: 인어공주를_위하여
귀차니즘 이기고! 👏👏 장함돠~ 😉🥳샐러드도 이쁘게 채랴드셨네용~ 
2022년 07월 5일 작성이: (맛)미
할리언니, 왜케 집안일은 끝이 없고 안하면 티가 나는지..😭 눈을 요새 감고 지내고 있습니당 ㅎ 오늘은 퇴근 후 화장실 청소해야하는데 벌써 출근하면서 지치네요 😅 그치만 오늘은 오늘의 미션을 수행해야쥬. 우리 같이 힘내요! 
2022년 07월 5일 작성이: suen417
냐미님, 요새 날씨엔 출근하는데만 쓰는 기운도 꽤 된다죠.. 😞 벌써 지치면 안되니 오늘도 일단 눈앞의 것들만 바라보며 달려봐야쥬.. 오늘은 냐미님 어떤 맛난거 드실지 기대되네용 
2022년 07월 5일 작성이: suen417
공주님, 칭찬받으니 급 기분 업!!🤩 
2022년 07월 5일 작성이: suen417
미님, 지치니까 샐러드의 야채 가짓수도 줄어드는..ㅋㅋㅋ 그래도 예쁘게 봐주셔서 감사합니다. 오늘도 힘내 볼게유!😁 
2022년 07월 5일 작성이: suen417
장하다 내동생이래 ㅋㅋㅋㅋ 할리님 요즘 포텐 터지시네...수은님 당근 저렇게 채 써는거 색다릅니다..저도 담에 라페는 저렇게 ^_^ 
2022년 07월 5일 작성이: ET’s fine_만사옥희
지치는 날씨에도~운동도 하시고 잘 챙겨드신거 칭찬드립니다!!🤗 오늘도 힘나는 하루 되시길요!😉 
2022년 07월 5일 작성이: khj-016(밥반선생)
수엔님, 아쥬 칭찬을., 궁디팡팡 해드리고 싶네요😁 이게 집에가면 지쳐서, 간단한거 알면서도 정말 쉽지가 않더라구요~ 너무 너무 잘하셨어용^^ 
2022년 07월 5일 작성이: Jey Shin
수엔 시스터, 운동은 해도 노동은 하기 싫으니 이를 어쩔… 오운완을 해야 하므로 오늘 집안 일을 내일로 미루고 미뤄서 가끔씩 우렁각시 도움을 받는 게 우리 워킹걸들의 살길이라는 조언을 살포시 남기고 이만 총총… 
2022년 07월 6일 작성이: harley1004
멋쪄용💕💕💕 
2022년 07월 6일 작성이: 연수지
수진님, 그냥 one of 자취생일 뿐입니다. 슈퍼우먼은 과찬..ㅋ 다들 이러고 사니깐요..😅 어제 화장실 청소를 못한게 마음에 걸리는... 오늘은 해야쥬.. 화장실 청소가 가장 귀찮아요 흑.. 자꾸 미루게 된다는... 😣 속은 이제 괜찮아용.. 항생제 주말까지 다 먹어서.. 감기도 다 나아가고 있고용 ㅎㅎ 염려해 주셔서 감사합니다! 🙏 
2022년 07월 6일 작성이: suen417
젬쉡, 당근은 그냥 구찮아서 다이소 채칼 쓴거여요 ㅋㅋㅋ 제가 채칼 잘못 써서 손꾸락 자를뻔한 적이 있어서 채칼 쓸땐 소심하게 쓰거덩요..😅 라페 그리고 사실 실패작.. 까먹고 당근양을 생각 안하고 레시피대로 해서 이번꺼는 좀 맛이 세졌어요..😅 그래도 뭐 맛나니께 ㅋㅋ 
2022년 07월 6일 작성이: suen417
밥반샘, 밥반샘도 퇴근 후 스피닝도 가시고 샐러드까지 드시는거 보며 저도 마음을 다잡습니당 ㅎ 요새 운동을 전보다 안하고 먹기만 엄청 먹어서 큰일이거든요..ㅎ 다시 조절을 해봐야쥬..😁 
2022년 07월 6일 작성이: suen417
제이님, 칭찬 감사해유! 맞아요. 요새 날이 덥고 습하니까 더 지쳐서 밥 차려먹고 치우고 설거지도 일이더라고요..ㅠ 청소는 매일 못해도 설거지는 매일 안 밀리려고 노력중입니다. 벌레, 곰팡이 싫어~~ 
2022년 07월 6일 작성이: suen417
할리언뉘, 운동과 노동은 또 다른 영역이니께유..ㅋㅋ 전 우렁각시로 로봇청소기를 들였으나, 그마저도 매일 안돌리게 되는 슬픈 현실... 요샌 식세기에 눈이 돌아갑니다.. 이렇게 결국 계속 돈을 벌게 되네요? 😆 꿀팁 감사합니다. 
2022년 07월 6일 작성이: suen417

     
 

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