❛˓◞˂̵ 냐미님의 저널, 2022년 05월 27일

ㅋㅋㅋ 다들 생각이 비슷하네요 느낌상 귀욤귀욤해서 작으실줄 알았는데 키가! 엄청 마르셨는데요~ 170 😨 안되겠어요 좀더 증량하셔요! 그리고 단호박 무스는 너무 맛있어보여요 🥰 

수진님 어렸을 때부터 줄곧 들은 말이 '너 모델 해도 되겠다' 였어요ㅋㅋㅋ 근데 그 땐 제가 통통했던 시절이라 모델이랑은 너무 안 어울린다고 생각했죠 어제까지만 해도 교수님께 농구선수냔 소리 듣기까지 했어요..🤣 체지방이 더 빠졌다면 나름 괜찮게 감량한 거겠죠? 근데 요즘은 힘이 딸리기보다 기운 없을 때가 많은 것 같더라고용ㅇ.ㅇ 

수지님 감사합니당ㅎㅅㅎ! 실제론 비율이 좋지 않아서 그렇게 길쭉해보이진 않아요🤣 

수엔님 역시 어쩔 수가 없군요.. 그래도 처음엔 헉 소리 내면서 깜짝 놀랐답니다..😭 수엔님 말고도 다른 분들도 귀여운 이미지일 거라고 생각했나봐용!😆 

오메 제이님 저 증량해야하는 걸까요😲 여기까지 오니 뭔가 늘린다는 게 좀 겁이 나네요 단호박은 수분을 가득 머금고 있어서 굳이 다른 걸 안 섞어도 으깼을 때 무스같이 변해서 먹기 좋았어요~ 

제꺼 지우고 다시 아래 추가내용 쓰는중이었는데 읽구 댓까지 달으셨네요~^^ ;; (근육 1키로당 20~30으류 알고있는데 정확치 않아서 지움.제꺼 인바디 보면 또 그런거 같진않음.) 체지방 18프로로 운동해서 떨군적있는데 무생리 . 추위유독많이탐 등등 갑상선저하증 의심 피검사까지 한적있는데 생리는 주기적으로 하시고 건강하신거 맞쥬?  

그러게요 체지방20프로 아래로 떨어지면 무생리가 걱정되던데 괜찮으신가욥 걱정 

우움 미님 수진님 생리 안 한지는 꽤 됐긴 한데 생리가 너무 싫어서 제 발로 생리 다시 나오게 한다는 게 좀 거부감이 있어유.. 

키 크신 분이셨네요~!!! 저는 왜때문에 애기애기하게 생각한건지😵😵 키가 커서 모델핏이시겠어요^^ 근데 체지방 20밑이라고 다 무생리는 아니고요, 급격히 살빼서 20밑이되면 몸이 적응을 못해서 그런다 들었어요~ 몸이란게 항상성이 있어서 원래 유지하던데로 돌아가려하는데 몸이 많이 달라져버리니 위험단계로 인식하고 대사를 최대한 안하고 원래대로 돌아가려고 버티려고 하고, 무생리 같은 현상도 나타난다죠.. 

아 급격한 변화로 멈추는거군요!! 근데 냐미님 안한지 꾀된거면 너무 안좋은거 아닌가요 ㅜㅜ 안되요~~ 병원에 가보시길 추천!!!  

냐미님~^^ 제가 요가 다닐 때 기구 필테랑 그냥 필테랑 무슨 차이냐고 물어보니까 그냥 필테가 힘이 더 많이 생긴대요. 요가도 마찬가지로 그냥 요가가 더 좋대요. 요가로서는 울 나라 최고라고 울 회원들이 이구동성으로 말했죠~^^ 기구에 의지하면 힘을 덜 쓰잖아요~ 전 월요일은 교정요가 화요일은 필테 수요일에 발레도 했고 목요일은 파워요가 금요일은 짐볼했는데 월요일 빼고는 죄다 힘들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 계란 한 판도 못 들 정도로 힘대가리 없다가 요가 배우면서 힘 많이 생겼어요~ㅋㅋ 체지방 좀 늘려보세요. 울 요가학원에 체지방 12% 애 엄마 있었어요. 이 온니가 저보다 1살 많은데 체지방 12% 너무 적다고 못 해도 17~18% 까지는 올리라고 온니한테 말했어요~ 너무 낮은 체지방도 안 좋다는 걸 요가쌤 덕분에 알았죠. 여자는 20% 넘는 게 가장 좋다고 하더라고요^^ 체지방이 늘면 힘이 좀 생기고 기초대사량도 늘어 날거예요~^^ 

야미님 생리가 너무싫어도 안하면 호르몬변화가 생기고 그호르몬이 폐경여성 정도로 떨어져버리면 노화랑 골다공증등 각종 질병에 노화가 급속도로 가속화됩니다 이건 하기싫어서 안할래의 문제가아니에요 전 하고싶어도 끝나서 드리는말씀입니다🥲🥲 

냐미님~쪼금 걱정이 되서요 생리가 끊긴건 몸에서 빨간불이 켜졌다는건데...몸 상태를 꼭 체크해 보셔야해요~날씬하시고 넘 좋은데 건강해야합니다! 

저체중이구나,, 하고 그냥 지나가려다가 냐미님 대댓 마지막 거 보고… 그냥은 못 지나가겠네요. 안 한다고 좋아할 게 따로 있죠;;; 20대 초반에… 꼭 병원 가보세요, 무월경 3개월이상이면 호르몬 주사 맞으셔야합니다. 미용체중에만 신경쓰지 마시고 건강을 챙기시길.  

생리를 안하는 건 좋은 거 같지 않아요 너무 싫다는 이유로 자연의 흐름을 거스르는 게 과연 옳은 걸까요? 좀 심각하게 생각해 보심이..저도 지금 지난 달 부정출혈 후 생리예정일이 2주나 지났는데 생리가 없어요 그래서 조금 불안한 상태이지만 곧 좋아질 거라 생각하고 있어요 

스타님 저 이래봬도 고등학생 같단 소리 꽤 듣습... 죄송합니다! 저도 모델핏이었으면 하고 종종 생각한답니다~ 그나저나 스타님 되게 자세히 알고 계시네요👍🏻👍🏻 

그런데 담 달에도 생리가 없으면 전 바로 병원 갈 예정입니다. 

수진님 류블리님 재키님 공주님 하투데이님 사실 저도 계속 안 하다보니 이러다 노화에 골다공증 등 순식간에 몸 망가지는 거 아닌가 하는 걱정에 휩싸였거든요 마냥 가볍게 생각한 건 아니라 병원을 알아보는 중이긴 해요..😢 다들 걱정해주셔서 감사합니다! 제가 너무 애기같이 굴었네요ㅜㅜ 이제 건강에 더욱 신경쓰도록 하겠습니다! 

겸댕이님 일주일 내내 다 다른 운동을 다니셨다고요..?! 진짜 겸댕이님 대단한 분이셨군요.. 저도 이제 체지방 줄일 생각은 그만둬야겠네요 

팻친님 모두 냐미님을 너무 아끼는 마음에 하는 소린거 알쥬? 안그래도 알아보고 계셨군요 다행이에욥!!! 그리고 핫투데이님~ 저도 탄수량 좀만 낮추면 바로 부정출혈와서 어느정도는 먹어줘야 겠더라고요ㅜ 모두 몸을 잘 봐가며 아껴줍시다👏