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2020-01-07 lunch 꼬막정식 2인분을 동료와 같이 먹었습니다. Cockles (ark-shell) rice set menu for 2 persons
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1755 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 219.83g.
아침 식사: 귤, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 잡채, 연근조림, 동치미, 생선반죽 튀김, 계란말이, 샐러드미인 에그마카로니샐러드, 꼬막무침, 부침개, 공기밥. 저녁 식사: Skivet Gudbrand, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. 간식/기타: 물. 더보기
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1997 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
1200 kcal (또는 그 이상...) 정도로 추정됩니다.
Estimated at 1200 kcal (or more for sure...)
😧🤭😓
2020년 01월 6일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 01월 6일 작성이: CrashtestDawnie
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Hi CrashtestDawnie, yes it was. :)
It was a small celebration lunch for my colleague who got improved blood test result for cholesterol last week. Hopefully, this heavy lunch would not ruin the improvement... ;-)
2020년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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우와 엄청나네요~~~^^
어디서 이 맛난것들을 드셨는지요?
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부산 마린시티 내에 “풍원장 꼬막정식”이란 가게입니다. 회사 근처긴 한데, 양이 많아서 특별한 날 아니면 잘 안 가지더군요. 앞에 앉은 동료분에게 밥 살 일이 있어서 오랜만에 갔습니다. 1인 16000원이라 조금 비싸지만, 음식이 잘 나와서 추천 드릴만 합니다. 정오 무렵엔 만석이라 11:30쯤엔 도착해야 수월합니다. 😋 🦪
2020년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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가운데 꼬막무침을 밥과 김이 담긴 그릇에 넣고 슥슥 비벼서 😋 얌얌
2020년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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풍원장 꼬막정식 진짜 맛있는데 ㅠㅠ 아... 비건 끝나면 부산내려가서 먹방해야하나봐요 🤣
2020년 01월 7일 작성이: jinajina0202
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2020년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 01월 7일 작성이: king_georgear
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이건......술이 없으니 뭔가 참 아쉬워 보입니다! ㅎㅎㅎㅎ
2020년 01월 7일 작성이: Faust01
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안 그래도 이 가게에서 파는 무슨 막걸리가 있던데, 눈을 질끈 감았습니다. (어차피 사무실 점심시간이라... 담에 꼭 다시 오려구요 ㅎㅎ)
2020년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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Hola king georgear, yes it was a little more than a usual office lunch. ;)
2020년 01월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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