Richtig gut! Wie lange bist du schon dran?
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2019년 08월 14일 작성이: Fetti-Krishna
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Wow super sportliche Figur. Die Schultern sehen schön rund aus und Bizeps ist auch sehr stark. Man sieht den geringen Kfa auf jeden Fall!!! Richtig gut 😍
2019년 08월 14일 작성이: Andy1301
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Wow! Da gehört einiges an Disziplin dazu um sein Körper so aussehen zu lassen.
Respekt!
2019년 08월 14일 작성이: Morguet87
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Sieht Hammer aus! Davon bin ich noch meilenweit entfernt 😉
2019년 08월 14일 작성이: Multigirl80
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Ja ist doch irre klasse 😍👍🏻😁👏🏻 Du Tiefstaplerin 🤨 Verstecke dich nicht und mache dich nicht klein! Feiere dich und dein Ergebnis 👍🏻👏🏻 Einfach nur wow 😁💪🏻👍🏻
2019년 08월 14일 작성이: Schlawinerin
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@Ini37 : Im März hatte ich angefangen mich sportlich zu betätigen, d.h. ich musste erstmal Gleichgewicht und Körperspannung aufbauen und hab so nach und nach die richtigen Übungen gefunden. Aber seit 4 Monaten ungefähr kann man das Spektakel als Workout bezeichnen...Seit dem ich bei FS bin hab ich aber noch mal ne Schippe drauf gelegt und mit ner Diät begonnen, also seit dem 6.6.19
2019년 08월 14일 작성이: Tigalillie
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Super Trainingserfolg.
Alle Mühen haben sich gelohnt👍👍👍
2019년 08월 14일 작성이: *Skorpion-Queen*
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@Andy1301 : Danke 😊 war mir echt nicht mehr sicher, ob das alles wirklich so gut aussieht...hab im Umfeld nur noch zu hören bekommen ich wäre schon zu dünn, soll auf mich aufpassen und so weiter, bla, bla... Und die Waage gibt mir noch den Rest, mit ihren Schwankungen 😣...
2019년 08월 14일 작성이: Tigalillie
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2019년 08월 14일 작성이: VinoEna
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Hammer bin begeistert!!!! Werd mir ein Beispiel an Dir nehmen und mehr Gas geben!
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Wow...da kannst Du aber stolz auf das Ergebnis sein. Sieht seeehr toll aus 👍🏻👏🏻
2019년 08월 14일 작성이: schnaeuzelchen07
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Danke, für eure netten Worte 🤗...Dann bin ich also doch auf dem richtigen Weg 😉
2019년 08월 14일 작성이: Tigalillie
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siehst toll aus, Kompliment 👍👍💛
2019년 08월 14일 작성이: Dreja44
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Wow. Echt klasse Leistung. Respekt.
2019년 08월 15일 작성이: maibi28
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2019년 08월 15일 작성이: fitnesslady83
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Dein Sixpack lässt wirklich auf sich warten - ohne böse zu sein: Bauch und (zugegebenermaßen unter der Hose versteckte) Beine sehen mir „nur“ dünn as. Isst du vlt. zu wenig? Sowohl an Kcal als auch an Eiweiß?
Aber die Schultern und Arme sind definitiv super 😊
2019년 08월 15일 작성이: PoRosAn
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@PoRosAn : 1. Eiweiß nehme ich schon ausreichend zu mir (35-40% am Tag, das macht 130g-150g)
2. Bei der Kcalzufuhr bin ich mir nicht sicher...hab meinem ETB von 1400 auf 1700 erhöht
3. Das Sixpack ist schon da...Leicht und dezent unter meiner Haut 😑 nach dem Training wird es sichtbar.
4. Mein KFA ist noch zu hoch um meine Körpermitte (sprich Sixpack) frei zu legen -> da beißt sich die Katze in den Schwanz
5. Muskelaufbau braucht Zeit...Ich bin erst seit 3 Monaten dran...
Kann alles noch werden 😉
2019년 08월 15일 작성이: Tigalillie
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Na dann ist es ja nur eine Frage der Zeit. Viel Erfolg noch bei dem Vorhaben 😉
2019년 08월 15일 작성이: PoRosAn
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Wie schon gesagt, einfach nur Hut ab vor dir 😁💪🏻👍🏻👏🏻 Und ich denke, du kannst auch noch die täglichen kcal weiter erhöhen, da du ja 5x die Woche dein Powersport betreibst. Hatte ich aber schon mal angeschnitten und du siehst ja, mit was du welchen Erfolg hast 🤗
2019년 08월 15일 작성이: Schlawinerin
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