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2024년 04월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.9 kg
5.1 kg
0.9 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.3 kg 감소하기
2024년 03월 28일
Gestern hatte ich meine erste Therapiestunde wegen der Essstörung ...mal schauen ob ich das Binge-Eating damit in den Griff bekomme .
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.6 kg
4.4 kg
1.6 kg
합리적
(9개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
2024년 03월 10일
Nach einer gefühlten Ewigkeit habe ich gestern einen sehr schönen Tag mit meiner Mum verbracht : )
Wir waren in Köln.
Zuerst wurde exellent im Sattgrün gespeist und danach waren wir im Musical Dom in "Moulin Rouge"
Das Musical ist unglaublich toll !!!
Auf dem großen Teller verstecken sich mindestens sieben verschiedene Gerichte, mehr ging leider nicht drauf ; )
* Pasta in Tomaten-Veta-Sauce mit Spinat, Kirschtomaten u. schwarzen Oliven
* augebackener Blumenkohl, Möhren, Zucchini in Tahini-Limetten-Sauce mit glatter
Petersilie + Sesam
* Thai Curry mit roter Paprika, Möhren, Lauch + frittiertem Tofu
* Rosenkohl mit karamellisierten Birnen + roten Zwiebeln in Weißwein-Senf-Sauce
* knusprige Kartoffeln mit gehobelten Mandeln
* geschmorte Champignons mit Kirschtomaten + getr. Tomaten in dunklem Balsamico-Jus
* gerillter Maiskolben in Kräutermarinade
* Zum Nachtisch gab es noch ein Stück Möhren-Walnuss-Kuchen
>> ALL VEGAN <<
(3개의 댓글)
2024년 03월 3일
😔 Binge Eating, Depression und kein Sport sind eine verflucht blöde Kombi...
Im Moment kriege ich einfach nicht die Kurve. 😡
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.9 kg
4.1 kg
1.9 kg
합리적
(20개의 댓글)
주 0.3 kg 증가하기
2024년 03월 1일
Kurz & knackig : Pfannengemüse mit gebratenem Tofu
2 Portionen (686 kcal)
* 100 g Räuchertofu Mandel-Sesam
(187 kcal)
* 190 g Porree (116 kcal)
**150 g Möhren (62 kcal)
* 200 g rote Paprika (52 kcal)
* 10 ml Olivenöl (82 kcal)
* 100 g Räuchertofu Mandel-Sesam
(187 kcal)
- Räuchersalz, Pfeffer, Knoblauch und etwas Gemüsebrühe
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