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통밀 토르티야
1 장당 - 칼로리: 92kcal | 지방: 0.45g | 탄수화물: 19.54g | 단백질: 3.36g
다른 크기: 1 장 작은 차파티 또는 로티 - 71kcal , 1 인분 - 92kcal , 1 개 대형 - 184kcal ,
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영양 정보
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로스트 비프 (살코기만 먹음)
100 g 당 - 칼로리: 198kcal | 지방: 8.52g | 탄수화물: 0g | 단백질: 28.32g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 42kcal , 1 중간크기 슬라이스 - 83kcal , 1 얇은 슬라이스 - 125kcal ,
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영양 정보
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통밀 베이글
1 개당 - 칼로리: 300kcal | 지방: 1.47g | 탄수화물: 61.33g | 단백질: 10.93g
다른 크기: 1 개 대형 - 375kcal , 1 인분 - 300kcal , 1 개 작은것 - 197kcal ,
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영양 정보
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통밀빵
(유스마일)
1조각 (55g)당 - 칼로리: 141kcal | 지방: 1.00g | 탄수화물: 25.00g | 단백질: 8.00g
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통밀 팬케익
1 장 중형당 - 칼로리: 92kcal | 지방: 4.03g | 탄수화물: 11.62g | 단백질: 3.15g
다른 크기: 1 표면인치 - 4kcal , 1 장 - 151kcal , 1 장 - 5kcal ,
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통밀빵
(김코치)
100g당 - 칼로리: 240kcal | 지방: 3.30g | 탄수화물: 38.00g | 단백질: 9.00g
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통밀빵
(길갈베이커리)
1인분 (70g)당 - 칼로리: 142kcal | 지방: 1.30g | 탄수화물: 31.60g | 단백질: 4.48g
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통밀 국수
1 컵, 요리된당 - 칼로리: 192kcal | 지방: 2.19g | 탄수화물: 37.58g | 단백질: 8.50g
다른 크기: 1 컵, 드라이, 요리된 - 132kcal , 1 온스, 말린, - 89kcal , 1 인분 - 192kcal ,
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비슷한
호밀빵
1 쪽당 - 칼로리: 67kcal | 지방: 0.86g | 탄수화물: 12.56g | 단백질: 2.21g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 52kcal , 1 인분 - 67kcal , 1 대형 슬라이스 - 83kcal ,
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통밀빵
(더브레드블루)
100g당 - 칼로리: 235kcal | 지방: 1.30g | 탄수화물: 48.00g | 단백질: 8.00g
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