우유(1% 저지방과 비타민 A와 단백질 추가) 칼로리와 영양 정보

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으깬 감자 (전유와 버터 추가)

100 g 당 - 칼로리: 113kcal | 지방: 4.22g | 탄수화물: 16.77g | 단백질: 1.87g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

코티지 치즈 (저지방, 1% 유지방, 무염분)

100 g 당 - 칼로리: 72kcal | 지방: 1.0g | 탄수화물: 2.7g | 단백질: 12.4g
다른 크기: 1 컵 - 163kcal , 1 파운드 - 327kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

초콜릿 우유 (저지방)

1 컵당 - 칼로리: 158kcal | 지방: 2.50g | 탄수화물: 26.10g | 단백질: 8.10g
다른 크기: 1 쿼트 - 630kcal , 100 g - 63kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

뜨거운 코코아 우유

1 컵당 - 칼로리: 192kcal | 지방: 5.82g | 탄수화물: 26.58g | 단백질: 8.80g
다른 크기: 100 g - 77kcal , 100 ml - 81kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

우유 (무지방)

100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 4.85g | 단백질: 3.41g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

코티지 치즈 (저지방 1% 우유지방)

100 g 당 - 칼로리: 72kcal | 지방: 1.02g | 탄수화물: 2.72g | 단백질: 12.39g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

옥수수빵(저지방(2%)우유 곁들임)

1 조각당 - 칼로리: 173kcal | 지방: 4.62g | 탄수화물: 28.28g | 단백질: 4.36g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)

1 컵당 - 칼로리: 243kcal | 지방: 2.82g | 탄수화물: 45.67g | 단백질: 9.75g
다른 크기: 1 통 (125 g) - 124kcal , 1 통 (170 g) - 168kcal , 1/2 통 (112 g) - 112kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 단백질 11g)

100 g 당 - 칼로리: 105kcal | 지방: 1.41g | 탄수화물: 18.6g | 단백질: 4.86g
다른 크기: 1 통 (225 g) - 238kcal , 1/2 통 (112 g) - 119kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

으깬 감자 (전유와 마가린 추가)

100 g 당 - 칼로리: 113kcal | 지방: 4.19g | 탄수화물: 16.91g | 단백질: 2.0g
다른 크기: 1 컵 - 237kcal , 1 파운드 - 513kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

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