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우유(1%로 저지방 비타민A 추가)
일반 또는 버터밀크 비스킷 반죽 (저지방)
프렌치 토스트 (저지방 2%우유와 섭취)
체다 또는 아메리칸 치즈 (지방 감소, 저온 살균)
쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치)
쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치)
쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
쇠고기 T본 스테이크 (지방 0.5센티남기고 없앰)
볼로냐
쇠고기 T-본 스테이크 (살코기만, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
관련검색어: 쇠고기 볼로냐 (저지방)
양고기 스테이크 들소
훈제 고기 쇠고기

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