평가:
FatSecret회원 평균평점
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쉽고 맛있는 계란말이.
재료
조리법
- 양파와 당근을 자른다.
- 계란을 치십시오.
- 그릇에 모든 재료를 결합하십시오. 잘 결합될 때까지 섞는다.
- 가열된 팬에 혼합물을 붓습니다. 다 익으면 계란을 조심스럽게 굴려주세요.
- 봉사하고 즐기십시오!
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바삭하고 맛있고 무설탕.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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계란말이의 1인분에는 149칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 62% 지방, 4% 탄수화물, 35% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
625 kJ
149 kcal
탄수화물
1.36g
설탕당
1.04g
단백질
12.64g
지방
9.95g
포화지방
3.101g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.371g
불포화 지방
3.811g
콜레스테롤
423mg
식이섬유
0.1g
나트륨
144mg
칼륨
152mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (3%)
지방 (62%)
단백질 (35%)
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